Ich laufe jeden Sonntag in einer Laufgruppe mit. Es wird überwiegend sehr langsam gelaufen aber es mach spaß sich etwas während dem Laufen unterhalten zu können. Wir laufen ein ordentlichen Höhenprofil aber sehr langsam so um die 6:30 die 20 km.
Mein Tempotraining mache ich unter der Woche so das ich durchaus mal gas geben kann.
Nun gibt es Sonntags im LD Plan immer die Lange Rad Einheit. Mir ist es wichtig das ich keine Zeit vergeude. Wenn dieser lauf mit zu langsam oder zu lange ist lasse ich ihn Weg. Theoretisch wäre ich dann Sonntag 6 Std unterwegs. Das ist schon sehr lange.
Was war nochmal die Frage? Grundsätzlich ist jedes Hobby Zeitverschwendung, da kommt es auf die 2h auch nicht mehr an. Je nachdem auf welchem Leistungsniveau Du bist, haben die 20-Schlurf-Kilometer noch einen geringen oder keinen Trainingseffekt mehr. Aber wenns Spass macht, warum darauf verzichten? Kürz doch einfach die Radrunde ein wenig. Wenn Du nicht gerade auf nen Qualiplatz schielst issesw doch eh wurscht ob Du nach 9:59 oder 10:34 im Ziel bist
__________________
Die schönste Zeit bei der Mitteldistanz sind die 5 Minuten zwischen
"Warum tue ich mir das nur an?"
und
"Wann ist das nächste Rennen?"
und ich frage mich, warum immer alle nach plan trainieren wollen, um dann im nachhinein festzustellen, dass sie den gar nicht einhalten können/wollen.......
Wenns Spaß macht ist es gut für den Kopf. Trainingspläne sind wirklich sinnvoll aber man sollte beim Sportmachen auch nicht vereinsamen, da lohnt sich der Kompromiss.
Ich habe die Laufgruppe im Wesentlichen gegen die lange Radausfahrt getauscht, aber manchmal läßt sich auch ein nettes Koppeltraining daraus machen. Na und, dann sind es eben 6 Stunden, das ist mein Hobby und für das Lauftraining mit den Höhenmetern kannst Du ja eine andere GA1-Einheit streichen. Dann hast Du wieder Zeit gewonnen.
Kathrin
__________________
"Und sollte ich die Summe der Stunden ziehen, die in meinem Leben zählen,
so finde ich gewiss nur solche, die mir kein Vermögen der Welt je verschafft hätte"
Antoine Saint-Exupéry
und ich frage mich, warum immer alle nach plan trainieren wollen, um dann im nachhinein festzustellen, dass sie den gar nicht einhalten können/wollen.......
Was war nochmal die Frage? Grundsätzlich ist jedes Hobby Zeitverschwendung, da kommt es auf die 2h auch nicht mehr an. Je nachdem auf welchem Leistungsniveau Du bist, haben die 20-Schlurf-Kilometer noch einen geringen oder keinen Trainingseffekt mehr. Aber wenns Spass macht, warum darauf verzichten? Kürz doch einfach die Radrunde ein wenig. Wenn Du nicht gerade auf nen Qualiplatz schielst issesw doch eh wurscht ob Du nach 9:59 oder 10:34 im Ziel bist
Die 20er und die Laufgruppe haben mich gut über den Winter gebracht. Evtl. müßen wir die Gruppen am jan splitten um mehr Speed zu bekommen?
Ich glaub ich werds über den Winter dabei belassen und ab Februar immer mehr vom Laufen abzwacken und dafür aufs Rad steigen.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
