Wie verbessere ich meine Laufleistung nach dem Radfahren?

[Nic.Run]

Zitat von mauna_kea

schonmal Pilates probiert? haben wir schon Tote mit lebendig bekommen.
Natürlich sind auch gewisse Yogasachen recht praktisch: Sonnengruß, Hund, Kobra etc.
Denke, wenn du daran arbeitest, bekommst du das eher wieder hin, als wenn du mit zuviel Radfahren/Laufen diesen Bereich immer weiter schwächst. Und schneller machts auch, die Power kommt halt aus diesem Körperbereich.

Pilates nat. schon gehört, aber da müsste ich mich schon genauer einlesen. Ein Versuch wärs sicher Wert, für neue Sachen bin ich offen, Hauptsache sie wirken.
Würde auch in einem rosa Tütü laufen wenn ich dann schneller wäre