Zitat:
Zitat von Wurmi
Wie oft machst du die Übungen? Es ist oft von 3-6 mal 15 je Fuß die Rede. Ist das gleich hintereinander oder über den Tag verteilt?
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Jetzt mach ich sie nur mehr bei Bedarf (wenn der Wadenansatz zwickt). Beim Zähne putzen Morgens und Abends. Komme so auf 10-15 mal auf jeder Seite.