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War letztes Jahr mal nach nem halben Jahr zum ersten mal auf der Bahn. Hab 2 mal 100, Weitsprung und dann noch 3 200-400-200 Pyramiden gemacht. Konnte mich ungelogen eine Woche kaum bewegen. So heftig hatte ich das noch nie, kann am Sprint und Weitsprung gelegen haben, denn das hab ich sozusagen zum 1. mal gemacht (Schule mal abgesehen).
Ansonsten immer wieder schön: Diese Übung mit den Hanteln, mit ausgestreckten armen aufm Rücken liegen und die Arme zusammenführen. Geht total in die Brustmuskeln und ich kriege immer noch Muskelkater, obwohl ich das alle 2 Wochen mache.
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