Hallo, mich würde mal interessieren ob Ihr mit Trinkgürtel, Trinkrucksack, o.ä. für Eure Wasserversorgung bei längeren Läufen oder den Laufeinheiten beim koppeln nutzt. Denn auch wenn man evtl. nur 45 min läuft, dies aber nach z.B. 3 Stunden radeln tut, ist ja der Durst und die Notwendigkeit der Flüssigkeitsaufnahme sofort auf der Laufstrecke gegeben?!
Hängt sehr stark von der Temperatur ab. Im Normalfall laufe ich mit Trinkgurt u. 750ml Flasche.
Habe ich aber meine Monstereinheiten, also 5h Rad bei 30 Grad Lufttemperatur u. dann noch 1:30h Laufen, dann vertraue ich auf meinen Trinkrucksack, den gab es mal vor ein paar Jahren bei Aldi für 10 Euro. Genial, passt wie angegossen. Es passen rund 2 Liter rein. Doch den brauche ich vielleicht 2 bis 3 mal pro Jahre.
Für längere Läufe nehme ich - je nach Dauer - entweder einen Trinkgurt mit 3 kleinen Fläschchen oder einen Trinkrucksack. Beides nervt zwar irgendwie, aber ich hasse es, mit Sachen in der Hand zu Laufen und habe an meiner Standard-Laufstrecke kein Trinkwasser (Brunnen/Friedhof o.ä.). Für kurze, intensive Läufe nehme ich bei Hitze eine kleine Flasche aus dem Trinkgurt und stopfe die in die Tasche hinten an meiner Hose. Koppelläufe mache ich z.Zt. nur kurze, da reicht ein großer Schluck aus der Radpulle vorm Loslaufen.
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Beim Laufen ist für mich der Nathan Speed 2 Trinkgurt super. Ich hatte vorher auch schon Trinkgurte ausprobiert, doch hatten die mich immer gestört, da sie auf- und ab rutschten. Dieses Problem habe ich bei diesem Gurt nicht: er hält gut und scheuert überhaupt nicht. Die Flaschen sind mit 2 x 300ml knapp bemessen, doch kann man sie ja an jedem Brunnen auffüllen. Der Vorteil der kleinen Flaschen ist, dass das Gewicht tief bleibt und man den Gurt kaum spürt.
Beim Radfahren mach ichs mir einfach: ich habe 2 Bidonhalter am Bike und fahre stets einen Brunnen an, wenn das Wasser zur Neige geht.
Rucksäcke auf dem Rücken finde ich persönlich nicht so toll (die "hüpfen" bei mir immer rum).
Das Wichtigste ist aber sicherlich, dass man ausprobiert, was für einem selbst am besten geht und bequem ist. Hätte ich z.B. keine Brunnen in der Nähe, so würde ich nicht mit dem Trinkgurt sondern einem anderen System unterwegs sein.
Ich laufe beim Koppeln so ca. 6km-Runden und komme nach jeder Runde zu Hause vorbei. Dort deponiere ich kleine Trinkflaschen (die zu einem Trinkgurt gehören) und Gels und nehme auf jeder Runde je eine Flasche und ein Gel mit.
Das Laufen mit Trinkgurt kann ich nicht ausstehen.
Zu Beginn der Laufrunde zu Hause noch gut Trinken. Bis gut 1h dann eine kleine Einwegflasche in der Hand mitnehmen und nach 15-20min wenn die leer ist weg damit (natürlich in einen Mülleimer - nicht einfach in die Gegend damit ), bei längeren Strecken Trinkflasche in die Hand. Wenn halb leer im Grünstreifen fallen lassen und auf dem Rückweg wieder aufsammeln. Gürtel oder Trinkrucksäcke mag ich nicht wirklich und so hat man nicht die ganze Zeit eine Pulle in der Hand was auch nervt.
Alternativ 2€ mitnehmen und die Runde irgendwo an Tanke oder Kiosk vorbei legen. Das mach ich auf meinen langen Läufen immer so.
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hatte schon 3 Modelle und alle haben nie richt gepasst...
Allerdings geht nichts über ne Fahrradbekleidung mit nem Picknickkorb hintendrauf
), bei längeren Strecken Trinkflasche in die Hand. Wenn halb leer im Grünstreifen fallen lassen und auf dem Rückweg wieder aufsammeln. Gürtel oder Trinkrucksäcke mag ich nicht wirklich und so hat man nicht die ganze Zeit eine Pulle in der Hand was auch nervt. 
