Entzündung/Reizung Band oder Sehne außen am Knie

Ich habe das auch schon gehabt.
Bei einer Entzündung bleibt dir nicht anderes übrig, als eine Laufpause einzulegen.
Radfahren solltest du ohne Probleme können, richtig? Das kannst du intensivieren, weil die Sehne beim Radfahren nicht belastet wird.

LG
Andi

[Philipp1]

muss gerade daran denken..hört sich doch nach dem klassischen"Läuferknie" an. Einfach mal googeln da findet man auch Info's..

Drücke dir die Daumen!!

[Luk_Krause]

Für alle die ähnliche Probleme haben und des Englischen mächtig sind, könnte das hier interessant sein:
http://www.itbs.info/html/treatments.html
Da ist viel wahres dran .
Gruß

[Joersch]

Merci an alle!
Ich wurde von meiner Physiotherapeutin reichlich mit Dehn- und Kräftigungsübungen versorgt. Ansonsten wird reichlich geeist, Voltaren Salbe angewendet und auf schnelle Besserung gehofft...