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Zitat von Ausdauerjunkie
Danke.
Ist zwar erst 8 Tage vorbei, aber ich denke immer noch dran und überlege was ich im nächsten Jahr anders mache beim Ironman.
Vielleicht sollte ich mal wieder nach Plan und nicht nur nach Lust und Laune trainieren?
Wann beginnte ein Ironman Trainingsplan, wenn man von den Grundvoraussetzungen eigentlich immer bereit ist?
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Ich habe nach einem alten Triathlon Szene Plan trainiert, aber wegen Sportverletzung erst im Februar angefangen mit Lauftraining, nach einer 10 monatigen Laufpause. Leider war die Sportverletzung noch nicht auskuriert, so das die Schmerzen wieder gekommen sind.
Bin aber mit meinen 12:39 zufrieden unter den Bedingungen:
- Schwimmen fast optimal, aber ich denke das die Strecke dieses Jahr länger war.
- Radfahren auch optimal trotz des Windes. +0,5 km/h schneller als 2021 als es windstill war.
- Laufen aufgrund der 10 monatigen verletzungsbedingten Pause + "nur" 4 Monate Training unter leider wieder stärker werdenden Schmerzen dann eher "Wandern" ab Ende Runde 3.
Bin aber zufrieden. 2024 werde ich komplett pausieren und schauen wann meine Sportverletzung auskuriert ist. Erneuter Start bei einer LD frühestens 2025, realistisch ist aber vermutlich erst 2026.
Also werde ich euch mindestens 2024 als Helfer an der Strecke zur Seite stehen mit "Rat und Tat", also je nachdem wo ich stehe: Wasser, Cola, Iso, Gels, Bars :-) Ggf. auch 2025.
Aber zurück zum Thema: Die Triathlon Szene Pläne ermöglichen gute Zeiten beim Schwimmen + Radfahren + ermöglichen Dir einen ehrenvollen Zieleinlauf mit einem nicht ganz so schnellen Marathon, wenn du eine Sportverletzung hattest und leider noch hast.
Bin zufrieden mit den alten TS-Plänen und hoffe 2025 oder 2026 wieder auf die Bühne der LD zurückzukehren. Wenn nicht war das dieses Jahr mein letztes Jahr bei einer LD und ich gehe in Triathlon LD Rente.
Nach 8 bzw. 9 gefinishten LD ist das auch okay. 2014 und 2016 hatte ich meinen Höhepunkt mit 10:56 und 10:51:41 h :-)
Passt schon wenn ich irgendwann kürzer trete. Man, ich auch, wird ja nicht jünger.