Auch die Argumentation zugunsten der BCAAs während eines Wettkampfs hat für mich an Überzeugungskraft verloren. Eventuell mache ich dazu mal ein Update der damaligen Sendung.
Hömma
Ich habe jetzt grade hier 3 Kartons Sponser + BCAA Gels für Lanza stehen und jetzt sagst du....nicht mehr überzeugt...hilft nix...
Nichts ist so beständig wie der Wandel der wissenschaftlichen Erkenntnisse Bleibt immer spannend.
DickerMichel, jetzt hast du schon ´nen halben Tag nix gepostet und es war grade spannend....
Eines noch:
Wenn ich das richtig in Erinnerung behalten habe, dann ist der Körper nach einem Tag mit hoher Belastung (WK-Modus) am nächsten Tag oft wieder leistungsbereit, weil er schnell wieder in diesen "Notfallmodus" gehen kann und so Energiereserven nutzt. Sollte man aber deshalb nicht machen... gehen die Batterien leer.
Zumindest auf die Trainingsphase achten in der man das macht, aber das weißt du bestimmt.
Ich fand das interessant. Ich meine Greiff hätte das geschrieben.
Heute war ein blöder Tag, an dem es zeitlich überhaupt nicht funktioniert hat.
Eigentlich wollte ich gleich in der Früh 6-7 500er-Intervalle schwimmen und abends ein paar relativ kurze Berg/Ebene-Intervalle draußen fahren.
Doch heute war die Zeit dafür nicht da, also musste ich das Schwimmen canceln und dafür morgens die Radeinheit verkürzt auf dem Spinningrad machen - was meine Beine gar nicht so gut fanden, es war recht zähl, aber ok:
10min Ein
10x 2min"Voll" + 2min locker
Danach locker 20min auslaufen
Somit betrug der Unterschied zur gestrigen Einheit nur 24h, da hätten das geplante morgendliche Schwimmen und der größere Abstand von ca. 10h (bei Radeinheit am späten Nachmittag) sicherlich einen Unterschied gemacht, aber was soll's - es war ok und morgen ist mal wieder ein Ruhetag (bevor es am WE noch mal zur Sache geht).
@Protein im Energy Drink:
Ich habe es in den WKs bisher immer recht gut vertragen, zumindest führe ich auftretende Magen-/Darmprobleme eher auf "falschen" Wasserkonsum oder andere Dinge zurück.
Grundsätzlich finde ich die Auswahl des richtigen Ernährungszeugs nach wie vor knifflig, denn im Training kann ich es nie so testen, wie im WK.
.... als stiller Mitleser muss ich das hier mal loben ������
Ich habe ein kleines deja vu, denn ich habe damals u. a. deinen Blog verfolgt, der war kurzfristig sogar in deinem eigenen Forum, wenn ich mich recht erinnere .....
Grundsätzlich finde ich die Auswahl des richtigen Ernährungszeugs nach wie vor knifflig, denn im Training kann ich es nie so testen, wie im WK.
Habe ich am WE beim WK wieder gemerkt. Kann ich im Training locker Iso trinken, dass auf einen Liter 100g KH aufgelöst hat. Waren es im WK mit 70g KH auf einen Liter Wasser zufiel. Denke, vermute es liegt daran, dass ich bei konstant hoher Leistung mehr schwitze und daher mehr trinken muss.
Weil ich meinen Bauch bei entsprechender Füllung (Wasser oder Essen) enorm herausstrecken kann - so ungefähr siebter bis achter Monat.
Und dazu habe ich früher (vor dem Triathlon) wahlweise "Achtung, hier kommt der dicke Papa oder der dicke Michel!" gerufen, je nach Umfeld ...
Das war dann der erste Name, der mir bei der Anmeldung zum damaligen Triaforum einfiel.
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