Die zweite Wechselzone befindet sich am Ortseingang von Roth. Was man dort zu erledigen hat und worauf es ankommt, hat man nach 180 Radkilometern normalerweise komplett vergessen. Auf den letzten langen Geraden der Radstrecke nähert sich der Intelligenzquotient des Athleten dem eines Knäckebrots. Also lernt folgenden Beitrag am besten komplett auswendig.
Von Frank Druska
Auf den letzten Kilometern ändert sich der mentale Fokus vom Treten auf die sich nähernde zweite Wechselzone. Um nicht kopflos durch das Wechselareal zu stolpern, solltest Du den gesamten Wechsel vorher nochmal visualisieren. Spätestens bei der Vorbeifahrt am historischen Eisenhammer sollte der letzte Riegel oder das letzte Gel inhaliert werden, wenn so disponiert wurde. Auf dem letzten Kilometer, im Anflug auf Roth, wenn die Brücke der B2 ins Blickfeld kommt, werden langsam die Schuhe ausgezogen (sofern Du dies geplant hast). Einzelstarter links, Staffelradler rechtsFür die Einfahrt in die Wechselzone nehmen die Einzelstarter die linke Fahrspur, die Staffelfahrer die Rechte. Ein freundlicher Helfer nimmt die Einweisung vor. Am Strich vor der Wechselzone heißt es dann "Absteigen!". Das Fahrrad wird Dir von helfenden Händen aus denselben gerissen, den Helm kannst Du hier auch gleich abgeben.
Danach kommt das Areal, wo die Wechselbeutel aufgereiht liegen. Flinke Schulkinder reichen Dir Deinen Sack - wenn Du ihnen helfen willst, rufe ihnen Deine Nummer entgegen! Mit dem Sack geht es dann direkt ins Wechselzelt (ich hoffe doch sehr, dass niemand in die Strafbox abbiegen muss...). Dort erwarten Dich wieder fleißige Hände, die gerne beim Wechsel behilflich sind.
Denke an das Eincremen empfindlicher Stellen, eventuell Sonnenmilch, Deine Verpflegung für die Laufstrecke und all die anderen Kleinigkeiten, die Du für Deinen ungebremsten Lauf vorbereitet hat.
Schließlich geht es hinaus auf die Laufstrecke. Direkt hinter dem Wechselzelt steht die erste Verpflegungsstelle sowie eine Reihe der beliebten Dixies für alle Fälle. Alles erledigt? Bereit für den Marathon? Na denn... :-)
Frank Druska
Über den Autor
Frank Druska kennt die Challenge Roth wie seine Westentasche. Durch zahlreiche Starts und Trainingsrunden auf den Originalstrecken gehört er schon fast zum festen Inventar des Rennens. Die Bestzeit des laufstarken Berliners liegt bei 9:22 Stunden. Diskussion im Forum Weitere Artikel zum Thema
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