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Alt 10.04.2016, 17:53   #1
trijani
Szenekenner
 
Benutzerbild von trijani
 
Registriert seit: 09.09.2015
Ort: Hamburg
Beiträge: 183
Salzkapseln beim Laufen

Moin moin

ich hab immer noch keine Lösung gefunden , wie ich die Salzkapseln auf der Laufstrecke transportiere. Auf dem Rad löse ich es mir in der Trinkflasche auf , aber beim Laufen steh ich irgendwie auf dem Schlauch
In einer kleinen Dose klappert mir das zu dolle , auch wenn ich es mit Watte ausstopfe. Befestigt am Gel in der Rückentasche wird es schnell feucht durch runter laufendes Wasser. Ist auch jedes mal eine Fummelei die Kapsel vom Gel wieder abzureißen. Ein Tütchen mit den Kapseln stell ich mir auch nicht sinnig vor
Wie macht ihr das ? Vielleicht gibt es ja doch etwas praktisches

Gruß aus dem Norden
trijani ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.04.2016, 18:04   #2
Nobodyknows
Gesperrt
 
Registriert seit: 10.06.2009
Beiträge: 5.824
Also hier noch ein bißchen Watte rein und dann geht es doch mit dem klappern...


Oder man nimmt die lautlosen Portionspackungen von McDonald's mit.
Bei 70.3- und Ironman-Rennen wird Salz meistens angereicht.

Gruß
N.
Nobodyknows ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.04.2016, 21:11   #3
trijani
Szenekenner
 
Benutzerbild von trijani
 
Registriert seit: 09.09.2015
Ort: Hamburg
Beiträge: 183
hmm, wenn ich da Watte reintat musste ich mich quälen eine Kapsel da wieder raus zu bekommen. Wenn weniger Watte drin war , nervt das geklapper wieder
Vielleicht doch noch eine andere Lösung?
trijani ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.04.2016, 21:26   #4
Trillerpfeife
 
Beiträge: n/a
Wiederverschliesbare Beutelchen

hat man oft wenn man irgendwelche Kleinteile kauft

https://www.ratioform.de/Abpacken-Be...77982d60 1O03

oder du wickelst sie in Alufolie ein.
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Alt 10.04.2016, 23:06   #5
ihardi
Szenekenner
 
Registriert seit: 17.09.2013
Ort: Kiel
Beiträge: 102
Bei mir klappt die Beutelchenlösung prima.
ihardi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.04.2016, 23:24   #6
trijani
Szenekenner
 
Benutzerbild von trijani
 
Registriert seit: 09.09.2015
Ort: Hamburg
Beiträge: 183
Ja , das könnte schon eher was werden.
Wäre auch ziemlich geräuschlos
Ich werde es mal testen
trijani ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.04.2016, 09:24   #7
tofino73
Szenekenner
 
Benutzerbild von tofino73
 
Registriert seit: 20.03.2012
Ort: Zürich-West, Suisse
Beiträge: 1.069
Kennst Du den Saltstick Dispenser?



Gruss
tofino73 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.04.2016, 11:29   #8
Hafu
 
Beiträge: n/a
Ich würde gerade beim Laufen außer in absoluten Notfällen, wenn ein DNF droht, keine Salzkapseln, Salztabletten oder gar reines Salz zuführen.

Es gibt wenige Mägen/ Därme die mit Extra Salzzufuhr unter Wettkampfbelastung zurechtkommen und nicht mit Übelkeit/ Erbrechen reagieren.

In allen professionellen Sportnahrungsprodukten wie Gels/ Riegel/ Sportgetränke ist Natrium enthalten. Wenn man besonders viel Natrium braucht, dann sucht man sich möglichst Produkte mit besonders hohem Natriumgehalt und wenn selbst das nicht ausreicht, um den Natriumgehalt zu decken, dann sollte man wenigstens ergänzende Salztabletten auf dem Rad und nicht erst beim Laufen zuführen: dann besteht wengistens eine realistische Chance, dass das zugeführte Natrium auch im Muskel landet.
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