Irgendwo hier im Forum habe ich mal gelesen, man sollte die beiden Getränke nicht gleichzeitig konsumieren.
Auf der Laufstrecke des IM 70.3 in Zell am See, habe ich an jeder Verpflegungsstation einen Becher Cola und einen Becher Iso getrunken und hatte damit absolut keine Probleme
Kann mir jemand, das mögliche ernährungstechnische Problem erklären?
Geht locker. Ich nehm Cola, wenn ich welche kriegen kann und Iso, wenn ich Cola verpasst habe.
Standard bei mir ist: Cola bei jeder Aid Station, Gela alle 20min mit Wasser
Es ist nicht so, dass sich das Zeug im Magen bekämpft.
Langfristig wächst einem davon wahrscheinlich ein Alien aus der Brust.
Habe mich am letzten Sonntag auch mit Cola, Iso, Wasser und Gel über den Marathon gerettet. Es wurde alles hineingeschüttet, was ich greifen konnte, egal in welcher Kombination oder Reihenfolge.
Probleme gab es damit keine, außer dass ich zum ersten mal beim Marathon zum Ende nicht langsamer laufen musste.
Habe mich am letzten Sonntag auch mit Cola, Iso, Wasser und Gel über den Marathon gerettet. Es wurde alles hineingeschüttet, was ich greifen konnte, egal in welcher Kombination oder Reihenfolge.
Probleme gab es damit keine, außer dass ich zum ersten mal beim Marathon zum Ende nicht langsamer laufen musste.
+1 Das hört sich genau nach meinem Rennen vom Sonntag an. Und zum ersten mal nach einem IM konnte ich trotz des massiven Koffein-Inputs sogar erstaunlich gut schlafen.
__________________
Wer glaubt, etwas zu sein, hat aufgehört etwas zu werden.
Ich hoffe langfristig heißt nicht >4 stunden (Ich hab Angst vor Aliens-Besonders wenn Sie aus meiner Brust kommen)
habs am Sonntag auch so gemacht - Wasser - Iso - Cola - Keks - Wasser + Schwamm. Ok jede 3 Station dann auch mal ein Gel -
gut, der Magen war abends nicht bereit zur festen Nahrungsaufnahme aber für das Finish nehme ich das gerne in Kauf :-)
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
