ich bin neu hier und hoffe das einer von euch eventuell helfen kann. Ich bin seit Jahren im Fitnessstudio angemeldet. Ich trainiere dort ca 2-3x die Woche. Seit dem letzten Jahr März geht das nicht mehr wirklich , weil ich andauernd erkältet bin. das heißt ich dacht letztes Jahr ,dass ich Heuschnupfen haben und bin trotzdem zum Training gegangen. Letzten Endes hatte ich dann eine Nasennebenhölenentzündung gepaart mit Hals und Kopfschmerzen. Ich war bei sämtlichen Ärzten (HNO, Allgemeinarzt, Herzspezialisten) Keiner hat eine richtige Erklärung. Beim Herzspezialisten war ich zum Schluß auch noch, weil ich nach dem Training immer einen Druck auf der Brust verspürt habe. Der hat nichts feststellen können. Der HNO-arzt hat gesagt ich solls beobachten... Keine Ahnung was ich machen soll. Wenn ich 20 Wiederholungen machen dann gehts einigermaßen. Wenn ich mit dem Gewicht hoch gehen und die Wiederholungsanzahl verringere, sprich ein schweres Training machen , habe ich den nächsten Tag wieder diesen Druck auf der Brust, komischen Bronchailhusten, Nase zu was dann wieder ca 10 Tage anhält. Mich nervt das echt. Im Allgemeinzustand fühl ich mich so lala was sich auch auf meine Psyche auswirkt. Ich habe auch einen relativ stressigen Job. Ich hatte mich mit einer Trainerin unterhalten die meint , dass ich meinen Stress nicht richtig abgebaut bekomme, weil Training ja auch zusätzlicher Stress für den körper ist. Davon abgesehen habe ich diverse Mittelchen aus der Apothke über ANtibiotika ca 400 -500 Euro ausgegeben. Ich weis nicht so recht was ich noch probieren soll und bin auf dieser Seite gelandet in der Hoffnung, dass irgendjemand einen Tipp für mich hat. Viele Grüße André
Ich würd auch das Fitness-Studio mal links liegen lassen und draußen locker laufen gehen, ich kann beim Krafttraining im Studio auch irgendwie keinen Streß abbauen, aber beim Laufen oder Radeln draußen extrem gut! Wobei Laufen da noch besser ist als radfahren und es muß unbedingt draußen sein, am besten noch im Wald, nicht in der Stadt, da baue ich super Streß und Ärger von der Arbeit ab!
Außerdem bin ich fast gar nicht mehr erkältet, seit ich regelmäßig bei wirklich jedem Wetter draußen laufe, das stärkt extrem das Immunsystem.
Versuch´s einfach mal!
Vielleicht liegt es am Stress. Ich hatte mal einen stressigen Job, bin in jeder Mittagspause schwimmen gegangen, 2 Abende die Woche habe ich Kampfsport gemacht und 3 Abende nach der Arbeit noch 3 Stunden Aktzeichen(quasi Zeichenunterricht). Meine Woche war so vollgepackt, daß ich irgendwie nie entspannen konnte. Ich war ständig erkältet.
Ich habe gemerkt, das war zuviel. Ich habe danach einiges vom Tagesplan gestrichen.
Jetzt bin ich vielleicht alle 2-3 Jahre einmal kurz erkältet.
Pfeifst Du Dir Nahrungsergänzungsmittel (im Studio), z.B. Proteinshakes oder Mineraldrinks rein? Falls ja - lass die mal weg und schau, was passiert.
Hast Du generell seit das alles losging etwas in deiner Ernährung verändert?
Benutzt Du dort deine eignene Handtücher oder welche von dort? Falls letzteres - vielleicht verwenden die ein Waschmittel, das Du nicht verträgst.
@pinkpoison:
Gut, dass Du im Forum ("zahm") weitermachst.
Deine Threads und Postings sind eine Bereicherung.
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You can not buy happiness,
but you can live triathlon
and that is even better.
Tri addicted since 1987.
Supports clean, doping- and drafting-free sport.
Keep TRI-ing!
Kurier dich gut aus und steig dann erst mal langsam ins Training im Freien wieder ein. Wenn das gut klappt, dann steigere es nach und nach. Erst wenn du dich richtig fit fühlst wieder Studio und dann schauen, ob das Problem wieder auftritt.
Für mich die absolute Nummer eins sind MMO Spiele.
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