Vor 2 Wochen startete ich bei meiner jährlichen Mitteldistanz, jedoch habe ich den Wettkampf völlig verk..ckt !
2 Wochen vor diesem Wettkampf hatte ich eine Wurzelentzündung im oberen seitlichen Zahn (Hamsterbacke). Der Zahnarzt zog mir dann den Zahn und verschrieb mir 5 Tage Antibiotika wegen der Entzündung. Gut während der Antibiotika-Kur hatte ich kein Training, 2 Tage nach der letzten Einnahme wagte ich mich wieder aufs Rad und drehte eine normale Runde. Dann wieder einen Tag Pause und 3 Tage vor dem Wettkampf noch eine kurze Laufeinheit. Eigentlich fühlte ich mich gut und bereit.
Aber im Wettkampf kam alles anders, ich war schon auf dem Rad ungefähr 20 Minuten ! langsamer als die Jahre vorher und beim Laufen hatte ich auch keine richtige Power mehr. Ich folterte mich nur noch so ins Ziel und danach war mir richtig schlecht. Das hatte ich noch nie nach einem Wettkampf. Musste noch zu Hause mit rebelliertem Magen kämpfen. Erst nach guten 3 Stunden und einer guten Brühe ging es mir dann langsam besser. Nun stelle ich mir die Frage was ich alles falsch gemacht habe. Es fing schon an dass ich meine ISO Flasche zu Hause vergessen hatte, also ISO vom Wettkampfsponsor nehmen, den ich nicht kannte. Gut es kann auch sein dass ich mich mit meinen Kohlenhydrate vom Gel verrechnet hatte, aber wenn ich nicht alles falsch verstanden habe, hatte ich für meine 67Kg Körpergewicht 8 Gels mit 22gr Kohlenhydrate in einer Trinkflasche vorgesehen für etwa 3 Stunden Radsplit (1854 kJ laut Garmin) , dann eben noch den Sponsor ISO den ich nicht kannte. Beim Laufen ging dann schon nicht mehr viel rein, etwa noch 2-3 Gels. (1554 kJ laut Garmin) Im Ziel ging es mir dann richtig schlecht. Nun frage ich mich natürlich auch ob das nicht auch etwas mit den restlichen Antibiotika-Spuren im Körper zu tun hatte, man sagt ja auch dass Antibiotika die Darmflora angreift und den Körper schwächt, auch noch eine Zeit danach ?
Hallo,
so wie dir es ergangen ist,habe ich es mal beim IM Lanzarote erlebt. Bis drei Tage vorher Antibiotika,und dann im Rennen auf dem Rad ging es mir exakt so wie dir.
Nun frage ich mich natürlich auch ob das nicht auch etwas mit den restlichen Antibiotika-Spuren im Körper zu tun hatte, man sagt ja auch dass Antibiotika die Darmflora angreift und den Körper schwächt, auch noch eine Zeit danach ?
Natürlich. Je nachdem welches AB du hast, kann das Wochen dauern. Übrigens auch bei i.v. Antibiosen. Die Darmflora ist ein sehr sensibles Zusammenspiel der unterschiedlichen Bakterien. Und wenn das so massiv gestört wird wie durch den Einsatz von Antibiotika, dann kann es noch unter Umständen wesentlich heftiger kommen (z.b. antibiotika-assoziierte Diarrhoe durch Clostridien).
Da gibt's so viele Sachen die nicht "normal" gelaufen sind das ich wohl gar nicht viel Ursachenforschung betreiben würde sondern mir einen neuen Wettkampf suchen würde um noch einen gutes Rennen zu machen.
Klar kann das Antibiotika gewesen sein, vielleicht auch der Trainingsausfall, vielleicht war der Körper von der Entzündung noch geschwächt, vielleicht das Iso oder vielleicht hast halt einfach einen schlechten Tag erwischt. Zum Glück ist die Saison noch jung.
danke für die schnellen Informationen.
@MattF: du hast recht und nicht recht, denn manchmal weiss ich nicht richtig ob meine Verpflegung richtig gerechnet oder ausgesucht ist. Wie gesagt schaue ich auf mein Körpergewicht und übernehme das so ungefähr in gr/Kohlenhydrate pro Stunde. Nur bin ich dann wieder verwirrt wenn ich am Garmin die verrichtete Arbeit sehe. Denn die zählt ja auch bei der Berechnung der Verpflegung, oder ?
Wie in einem Thread vor langer Zeit berichtet, habe ich manchmal ein komisches Gefühl im Magen wenn ich das Ziel erreicht habe, aber das verging bis jetzt immer relativ schnell und spätestens nach einer guten Dusche in der Lounge-Zone war ich dann wieder fitt.
@Dafri: danke für deine Bestätigung. Ging es in einem späteren Wettkampf besser ?
Was auf dem Garmin steht ist relativ egal, da du unter normalen Umständen wohl nie soviel aufnehmen kannst wie du verbrauchst. Ansonsten könnte man ja ewig weiterlaufen und es würde nie jemand einbrechen
Jeder Magen/Darm hat ein gewisse Aufnahmekapazität und mehr geht halt nicht durch. Je mehr man verbraucht ( durch höhere Intensität), desto weniger kann man sogar tendenziell aufnehmen, weil das Blut ja erstmal zwecks Sauerstofftransport in den Gliedmaßen gebraucht wird, bevor es vllt mal kurz nebenbei im Verdauungstrakt vorbei schaut, um da nen bissl Energie wegzuräumen.
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