Erholungszeit von einem 70.3

[mum]

werde 3 wochen nach wiesbaden den langen zofinger machen...;-)

nach rappi habe ich dafuer 2 monate zeit fuer wiesbaden...

wird wohl reichen...

[bello]

Ich hab zwei Wochen nach Wiesbaden eine OD gemacht und hab Wiesbaden noch deutlich gespürt. Ich bin aber auch nicht wirklich gut trainiert sondern Einsteiger, außerdem war Wiesbaden letztes Jahr richtig heiß und ich bin definitiv den HM auf der Felge gelaufen.

[Kazuyoshi]

Also bei mir geht vom körperlichen rel. gut nach dem MD allerdings mag der Kopf noch net so (bissl Bocklosigkeit) und vor allem sehr Müde in der Woche danach.

[kromos]

Wie Hafu schon schrieb, kommt das auf deine Umfänge, Trainingserfahrung etc an.

Als ich angefangen habe, wollte ich mich schon nach einer MD erholen und habe danach erstmal nichts geplant. Aber seit dem LD-Training, stecke ich eine MD eher locker weg, da man im normalen Training ja schon zwei mal die Woche eine MD vom Umfang her macht.

Habe jetzt im dreiwöchigen Belastungsblock auch drei Wettkämpfe an den Wochenenden gehabt. Erst einen Team-Tri(OD), dann eine MD und letztes Wochenende eine Regionalliga-Wettkampf(OD), und dann gleich wieder weiter trainiert ohne Ruhetag. Man fühlt sich schon allgemein etwas schlapp, aber das ist in den Belastungsblöcken bei den Trainingsplänen von hier auch keine Wunder.

Aber in seinen Körper sollte man schon reinhören, ist halt sehr individuell.

Viel Spaß beim Training

[rennmaus4444]

Samstag MD mit 1000 HM.
Sonntag nix.
Montag knappe Stunde Schwimmen.
Heute gute 2 h Rad.
Morgen langer Lauf.
In 2,5 Wochen IM Frankfurt.

CiaoCiao Rennmaus4444

[Ortsschildkönig]

lest mal den bericht von "locker baumeln": http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=1#post407219