Danke für Eure Tipps, ein paar Anregungen werde ich sicher aufgreifen.
Zitat:
Zitat von daflow
Was ihr so unter "neue" Filme versteht
Um auch was sinnvolles Beizutragen, ich kann dir _nicht_ die letzten beiden Potter-Teile empfehlen :/
Genau, eigentlich meine ich das was jetzt so NEU in den Videotheken ist.
Hat jemand zum Beispiel schon "The Tree of Life" gesehen?
Oder "Der Mandant"?
Oder "Wer ist Hanna"?
Wäre mal interessant ob es sich lohnt.
Zudem finde ich, alles ist nicht rollentauglich. Wenn es so im Dustern spielt und sehr actiongeladen ist, dann muss ich aufpassen dass ich dabei nicht das Treten vergesse , mir ist daher locker-leichte Kost am liebsten.
Allerdings habe ich neulich "CARTAGENA" (Sophie Marceau) gesehen und den wiederum fand ich sehr schön.
Hallo,
klar ist Rollentraining langweilig wenn man nur GA1 rumeiert.
Das bringt aber sehr wenig und wenn man 1- 1,5h Zeit hat ist intensiveres Training viel effektiver.
Man kann Frequenzprogramme fahren mit Frequenzpyramiden, die maximale Frequenz schulen, Fahrtspiele machen, Kraftausdauer fahren, etc.
Da vergeht dann eine Stunde ganz schnell, Beispiel: 15min Einfahren, 12x 15" maximale Frequenz mit 2min Pause, 20min Ausfahren. Macht 1h effektives Training. und wer das noch aufbrezeln möchte kann mit einem 30min Koppellauf sehr effektive 1,5h haben.
Die GA1 Fahrten auf der Rolle mit Fernseher erinnern mich an die Fitnessstudios, wo die Frauen mit einer "Gala" in der Flosse gedankenverloren vor sich hin eiern- da kommt wenig bei raus.
Und die Trainingspläne in der Triathlet von Nina Eggert sind von anno dazumal, das Trainingskonzept, wo fast alles im GA1 im Winter trainiert wurde ist selbst von der DTU aussortiert worden. Leider ist das an der A- Trainerin vorbei gegangen...
Also: Qualität auch auf der Rolle- ein vehementes Plädoyer von...
Loretta, viele Grüße auch.
Hallo,
klar ist Rollentraining langweilig wenn man nur GA1 rumeiert.
Das bringt aber sehr wenig und wenn man 1- 1,5h Zeit hat ist intensiveres Training viel effektiver.
Man kann Frequenzprogramme fahren mit Frequenzpyramiden, die maximale Frequenz schulen, Fahrtspiele machen, Kraftausdauer fahren, etc.
Da vergeht dann eine Stunde ganz schnell, Beispiel: 15min Einfahren, 12x 15" maximale Frequenz mit 2min Pause, 20min Ausfahren. Macht 1h effektives Training. und wer das noch aufbrezeln möchte kann mit einem 30min Koppellauf sehr effektive 1,5h haben.
Die GA1 Fahrten auf der Rolle mit Fernseher erinnern mich an die Fitnessstudios, wo die Frauen mit einer "Gala" in der Flosse gedankenverloren vor sich hin eiern- da kommt wenig bei raus.
Und die Trainingspläne in der Triathlet von Nina Eggert sind von anno dazumal, das Trainingskonzept, wo fast alles im GA1 im Winter trainiert wurde ist selbst von der DTU aussortiert worden. Leider ist das an der A- Trainerin vorbei gegangen...
Also: Qualität auch auf der Rolle- ein vehementes Plädoyer von...
Loretta, viele Grüße auch.
Schönen Dank für diesen trainingstechnischen Erguss, wäre keiner selbst drauf gekommen
Trotzdem sind 1-1,5 h Rolle schei... langweilig, egal welches Programm ich fahre.
Aber für die ganz Harten:
5-6 h Rolle ohne Film gucken, gibt mentale Power. Danach ist der Ironman alles, nur keine Kopfsache mehr
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
