21.690
+560 (4.590/5.555) ... "Flasche total leer" nach 560 Burpees heute
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22.250
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--- 2013 IM Frankfurt (done ) 2014 Syltlauf (done), 24h-Schwimmen/Staffel (done), 24h Rad am Ring 4er-Staffel (done), swim-split Ostseeman (done) 2015 Challenge Roth 2016 Hamburg Marathon, IM 70.3 Luxemburg, BerlinMan MD
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"The swim in an ironman is a contactsport" (NBC)
Wie hast du dich denn äusserlich entwickelt?Du musst bei deinem Pensum ja ein Gerät sein!?
Das müssen andere beurteilen. Ich selbst bin ganz zufrieden; auch in Badehose
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--- 2013 IM Frankfurt (done ) 2014 Syltlauf (done), 24h-Schwimmen/Staffel (done), 24h Rad am Ring 4er-Staffel (done), swim-split Ostseeman (done) 2015 Challenge Roth 2016 Hamburg Marathon, IM 70.3 Luxemburg, BerlinMan MD
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