LD-12h-Mittwöchler nur 2 Radeinheiten?

[einzelstueck]

Zitat von marc12

Aber kann ja auch sein das viel hier unter 10 Std.in Ziel einlaufen

Bei so Trainings Umfängen wäre es nur normal oder

yep, Sub 10 geschafft mit exakt 12h / Woche in den letzten 6 Monaten vor dem IM FFM 2013.
Edith rief gerade: "Danke, Arne" :-)

[marc12]

Zitat von einzelstueck

yep, Sub 10 geschafft mit exakt 12h / Woche in den letzten 6 Monaten vor dem IM FFM 2013.

Top

[Wonderboy]

Zitat von ritzelfitzel

Denke auch, dass man Arnes Pläne als Gerüst sehen kann und hier und da eine weitere Radeinheit einzubauen (z.B. in Anlehnung an den 18h-Plan, der ja 3 Einheiten vorsieht).

Genau so habe ich es 2014 gemacht und meine erste LD in 10:29 gefinisht. Scheint also zu funktionieren

[ritzelfitzel]

Zitat von Wonderboy

Genau so habe ich es 2014 gemacht und meine erste LD in 10:29 gefinisht. Scheint also zu funktionieren

Glückwunsch!!! - eine solche Zeit beim Debut würde ich sofort unterschreiben

Zitat von einzelstueck

yep, Sub 10 geschafft mit exakt 12h / Woche in den letzten 6 Monaten vor dem IM FFM 2013.

Von 0 auf Ironman Sub10 geht nicht.

Alter? OK, Du bist um die 30 ...
Gewicht? OK, Du hast einen BMI <22 ...
Geschlecht? OK, Du bist männlich ...
Sportvergangenheit? OK, als Kind hast Du Leichtathletik gemacht ohne Ende und/oder warst im Schwimmverein und/oder bist geradelt wie ein junger Gott ...
Aktueller Sport? OK, bereits vor den letzten 6 Monaten vor dem Ironman warst Du entweder beim Laufen oder beim Radeln unter den Top 10% bei Wettkämpfen oder hast Dich jahrelang auf Unterdistanzen im Triathlon erfolgreich vergnügt ...

Sonst unmöglich.



Und wenn alles oben zutrifft nix besonderes.

[dickermichel]

Zitat von FLOW RIDER

Sonst unmöglich.

Ähem ..., ich kenne da jemand ...


Gruß: Michel

Zitat von dickermichel

Ähem ..., ich kenne da jemand ...


Gruß: Michel

Das nennt man dann Talent oder ein paar von 100 schaffen es trotzdem. Die Regel ist das nicht. Schön wenn Du dazugehörst. In meinem Triathletenumfeld gibt es so etwas nicht.