Schmerzen Beine Maschine

[uruman]

Zitat von mhovorka

Vor allem auch weil die Übung nicht gut für das Kniegelenk geeignet ist...die Hebel sind einfach schlecht fürs Knie...

ich habe vor Jahren von Orthopäde Krafttraining verordnet bekommen
Damals hatte ich undefinierte schmerzen im Linkes Knie und verschiedenen Therapien hinter mir gehabt
Dem Krafttraining habe in einem Krankenhaus unter Aussicht Personal und Kontrolle von Orthopäde gemacht
Der Orthopäde hat auf Knorpel-schaden getippt
Ich erinnere mich, dass eine von die ersten Maschinen (unter anderen ) wo ich durfte dran war die oben genannte Maschine

[mhovorka]

Wenn dein Arzt auf einen Knorpelschaden getippt hat, wundert mich das auch gar nicht, dass du diese Übung als erste (oder eine der ersten) gemacht hast.

Es ist einfach so:
Bei der Kniebeuge/Beinpresse/Ausfallschritt wird das Kniegelenkt über Druck belastet - Druckbelastung. Das ist natürlich eher "schlecht" wenn du sowieso schon einen Knorpelschaden hast!

Beim Beinstrecker hingegen kommt es zu Schubbelastung im Knie - das heißt, dass die Kreuzbänder stärker belastet werden aber der Knorpel wird eher "geschohnt".
Damit hast du zwar eine Belastung am Knorpel, aber eben nur wenig.

Das die Übung für das Knie nicht gut ist, ist einfach meine Meinung - ich denke einfach, dass beim Strecker extrem viele Kräfte auf die Kreuzbänder/Kniescheibe usw kommen.

Ein Hauptgrund ist aber, weil ich die Übung einfach unfunktionell für das Laufen und Radfahren finde.

[GuW]

Ich hatte unfallbedingt einen Riss in der Kniescheibe - bis heute (8 Jahre später) kann ich dieses Gerät nicht ohne Schmerzen im Knie benutzen, selbst ohne jedes Gewicht.

Bei der Bewegung gibt es einen "toten Bereich", den ich während einer sehr langsam ausgeführten Bewegung garnicht erst erreichen kann - mit Schwung durch schmerzt etwas, geht aber.

Kurios dabei ist, dass Laufen, Radfahren und auch Fussball etc. komplett schmerzfrei möglich sind..

[trailschnecke]

Ich kann mich erinnern, das ich im Studio bei dieser Übung auch Schmerzen hatte. Ich glaube es war der innere Zug des Quadrizeps.
Ich hab sie dann weggelassen.