Zugseile online kaufen (außer Sport Fahnemann)

[Wasserträger]

Na gut. Dann sollte man jetzt auch zwischen Schwimmen und Schwimmtraining differenzieren

[Spargelkoppel]

Zitat von Timmi

11 Züge is aber verdammt gut. Oder meinst du Zyklen?
Wenn du nur 11 Züge brauchst, musst du ein super Gleiter sein und mächtig Druck auf den Handflächen haben.
Da brauchst du kein ZS mehr

Was ist ein Zug, was ist ein Zyklus. Ich meinte damit, 11 Überwasser- und 11 Unterwasserphasen, bei 2er Atmung also 11x Atmen. Dass ich die Überwasserphasen aus gutem Grund weglasse, hatte ich oben schon beschrieben.

Da ich beim Zugseiltraining beide Arme gleichzeitig benutze (s.o.) habe ich nach 11 Zügen = Zyklen die "gefühlte" Bahn hinter mir.

[Helmut S]

Zitat von Spargelkoppel

Was ist ein Zug, was ist ein Zyklus.

22 Züge (11 links, 11 rechts) = 11 Zyklen.
Welche Zeit benötigst Du für 1,5km?

Zitat von Spargelkoppel

11 Zügen = Zyklen

Nein. S.o.

[autpatriot]

so hab heute meine zugseile bekommen...

montiere ich meine zugseile in der richtigen höhe, wenn ich sie auf Höhe des Kopfes montiere ,wenn ich mich nach vorne beuge, zum kraulen ???

lg

[Spargelkoppel]

Zitat von turboschroegi

22 Züge (11 links, 11 rechts) = 11 Zyklen.
Welche Zeit benötigst Du für 1,5km?

Okay, dann verstehe ich jetzt die Verwirrung, die ich mit falscher Zählweise gestiftet habe.

Durch meine beidarmigen Übungen (Zugseil auf Hüfthöhe an der Heizung befestigt ) kommt meine Rechnung aber dennoch hin. Rd. 700 Züge (je Arm) für 1.500m, deshalb mtl. Steigerung auf 7-8 x 100 Züge.

Für 1.500m im Freibad bei einem Dorftriathlon habe ich trotz mehrfachen Überholens (wir waren zu 7 auf der 50m Bahn) habe ich 25 Minuten gebraucht.

Das Überholen hatte übrigens nix genützt, wurde auf der Radstrecke von (gefühlt) allen eingeholt und auf den 4 Laufrunden sogar überrundet

Daher liegt mein Trainingsschwerpunkt derzeit auf der Rolle und beim Laufen, ergänzt um 2x Rumpfstabi und 1-2x Zugseil (statt Schwimmen) je Woche.

Mit welchen Schwimmzeiten seit Ihr unterwegs?

[Wasserträger]

Zitat von Spargelkoppel

Mit welchen Schwimmzeiten seit Ihr unterwegs?

Irrelevant.
Ändern ja nichts an meinen Aussagen!