Viel Sport, aber auch viel Mampf. Hab meinen Kollegen schon alles mögliche angedroht, aber irgendwer schleppt immer Kuchen mit ins Büro... die machen das bestimmt extra, weil ich einfach nicht widerstehen kann...
Nein, ich will mich nicht lustig machen, ich will nur auch solche Kollegen...
Ich könnte dir gerne mal meine Adresse geben, falls du ein doggy bag packen möchtest...
Aber ich verstehe natürlich auch die Kehrseite der Medaille.
Ich selbst bin froh, durch etwas Sport (v.a. am letzten WoE) nicht nur Muskelkater, sondern auch Gewichtsverlust "erlitten" zu haben. Oder war es nur die Blutspende am Dienstag??
Egal: ein Pfund ist ein Pfund!
ICH BIN RAUCHFREI!!!!
Ich habe es endlich geschafft und es war echt übel.
Heißhunger, depressive Stimmung, Müdigkeit, einfach scheiße!
Ich musste jeden Tag einen Mittagsschlaf machen, was ich sonst nie mache. Ich war echt fertig.
Aber jetzt geht es steil bergauf und ich bin über alles glücklich
Hey, das ist die Nachricht des Tages!
Komplett rauchfrei bist du zwar erst nach einem Jahr, aber ich lese deutlich heraus, dass du die erste von mehreren Hürden gemeistert hast. Das ist ein nicht geringer Erfolg!
Es werden noch ein paar Hürden und Versuchungen kommen - ganz sicher - , aber mit dem jetzigen Schritt im Gepäck kannst du auch weiterhin widerstehen.
Und wenn du eben noch dazu den Mittagsschlaf brauchst .... so what???
__________________ "Sport hat die Kraft, die Welt zu verändern. Er hat die Kraft, zu inspirieren. Er hat die Kraft, Menschen zu vereinen, wie es sonst nur weniges kann. Sport kann Hoffnung erwecken, wo vorher nur Verzweiflung war." (Nelson Mandela)
-0,7. Wenn das jetzt jede Woche so weitergeht, bin ich zufrieden.
Diese Woche ging's wieder einigermaßen mit der Futterei. Einen Tag konnte ich wieder nicht an der Schoki vorbei, aber Sport läuft bei mir momentan ganz gut. Nach dem Schwimmen habe ich allerdings wieder das Problem, dass ich ein halbes Schwein plus ganze Sahnetorte verdrücken könnte. Wenn ich mich mit der ersten Mahlzeit nach dem Training zurückhalte (spät abends essen ist sowieso doof), dann schleppe ich den Hungerast durch den ganzen nächsten Tag... Beim Laufen/Radln/Krafttraining hab ich das gar nicht.
Zitat:
Zitat von Foxi
Nein, ich will mich nicht lustig machen, ich will nur auch solche Kollegen...
Ich könnte dir gerne mal meine Adresse geben, falls du ein doggy bag packen möchtest...
Aber ich verstehe natürlich auch die Kehrseite der Medaille.
Sahnetorte im doggy bag quer durchs Land schicken... mh... da hätten wir beide was davon. Ich bin sie los, und du würdest sie dann auch nicht mehr essen wollen...
__________________
Außerhalb des Körpers wirken Kalorien immer so liebenswert...
Aber Leute ich bin RAUCHFREI und fühle mich bestens damit.
Ich merke auch schon beim Laufen, dass die Luft irgendwie besser ist.
Also...Augen zu und durch und die NikotinKilos sind nächste Woche wieder weg
Sehr gut! Die Prioritäten sind richtig verteilt! 3 kg Zunahme kann ja auch kein Fett sein, ich denke nicht das du 27.000 Kcal zu viel gegessen hast oder?
Bei mir ging es dank fast zwei Wochen krank auch deutlich nach oben. Ärgerlich, da nächste Woche ein Strandurlaub ansteht und ich gaaaanz weit weg von Strandfigur bin, aber was solls. Jetzt muss ich allerdings mal wieder die Kurve bekommen und an der nötigen Ironman Figur arbeiten.
Ich will bis zum Ironman Frankfurt höchstens 75 kg wiegen eigentlich, aber ich bin bisher einfach zu schwach meine Ernährung mal entsprechend zu gestalten auf Dauer!
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