Kraft und Stabi trotz Rüsselpest?

[Mystic]

Hi Zusammen,

ich habe mich entschlossen den Rest der Woche nicht großarting weiter zu trainieren da mich seit einigen Tagen eine stärker werdende Erkältung nervt
Ich habe kein Fieber oder Gliederschmerzen, aber ich möchte einfach kein Risiko eingehen und die Rotznase schnellstens wieder los werden.

Kann ich die ungeplante Freizeit z.T. in Stabi und Krafttrainig investieren, oder könnte ich da auch gleich zum Laufen gehen?

Soweit mir bekannt ist, habe ich dieses geschwächte Immunsystem nur bei Ausdauereinheiten.. im Umkehrschluß würde das bedeuten, dass ich Stabi und Kraft in vernünftiger Dosis machen könnte.

[Meik]

Zitat von Mystic

im Umkehrschluß würde das bedeuten, dass ich Stabi und Kraft in vernünftiger Dosis machen könnte.

Genau da liegt der Haken. Ein paar Kraftübungen gehen sicherlich (IMHO), aber zu stark ausbelasten sollte man sich nicht bei den Kraftübungen.

Gruß Meik

Edith meint noch: Gute Besserung

Na erstmal gute Besserung.

Ein Schwimmer sagte mal zu mir:

Schwimmen geht immer!!!

Solange du deinen Puls nicht hochjagst geht wohl alles. Rumpftraining geht auf jeden Fall, nur mit deiner Tropfnase würde ich nichts ins Studio gehen, der anderen zuliebe.

Und ne lockere langsame Laufeinheit ordentlich verpackt geht auch, aber da brauchts viel Selbstdisziplin.

Doch wenn du auf Nummer sicher gehen willst, dann lieber Schonung, ist zwar hart, aber da kommt die Genesung am schnellsten. In der Zeit kannst du wunderbar dein Rad putzen

[Mystic]

Zitat von Campeon

In der Zeit kannst du wunderbar dein Rad putzen

na erstmal danke für die Wünsche

Wie gerne würde ich erstmal mein Rad verschmutzen

Abstand zum Studio ist klar... Kraft und Stabi findet im Keller statt.

[alex.]

Ich habs seit Donnerstag, war Samstag und gestern noch im Studio, Donnerstags noch Schwimmen, sonst nix. Heute wollte ich eigtl. auch noch Schwimmen, aber der Wohlfühlfaktor geht tendentiell wieder Richtung Keller...