Übungen für Kraft & Rumpfstabilisation

[Ausdauerjunkie]

Also maxxF find ich gut; moderne Fitness Studios kosten ab ca. 19,90€/Monat - man muß nur suchen/vergleichen

[schoppenhauer]

Im Winter habe ich seit einigen Jahren das Problem, das das Gewicht in der Weise zunimmt, wie die Motivation abnimmt. Wirds auch noch früh dunkel und nasskalt, ist schnell mal ein paar Wochen Pause.

Das alles zusammen führt dazu, dass ich im Winter nie in dem Tempo laufe, das ich gemeinhin brauche, um halbwegs sauber dahinzuschweben. Das schleppt sich dann immer so zäh.... Denke mal, einige hier wissen, wovon ich rede.

Jetzt ist alles gut, seit drei Monaten mache ich 1-2 Einheiten Rumpfstabi/Hanteln die Woche. Dann bin ich diesen Winter noch viel am Skifahren, vielleicht kommt das auch dazu.

Auf jeden Fall kann ich jetzt - bei relativ geringem Tempo - mit guter Körperspannung ansehnlich dahingockeln. Also das machen, was man im Winter gemeinhin macht.

Hätte es nicht für möglich gehalten, dass das bischen Rumpfstabi so viel ausmacht. Wird vermutlich auch am Alter liegen...