Kleiner Tip: Verwendet nicht den Begriff g mail in Deutschland.
Der ist Markenrechtlich geschützt und hat nichts mit Google zu tun.
Der Markeninhaber verdient seine Brötchen mit Abmahnungen in dem Bereich
Ich darf doch hier mit geschützen Namen schreiben.. man kan ja auch windows und wer weiß was in eine Post tippen...
Habe mir heute eine Milka gekauft ist doch nix schlimmes.. solange ich meine Schoko nicht so nenne :-)
Nun egal... meine Wäsche war heute Morgen nicht trocken und somit bin ich ein Lauf hinter meinem Plan.. Morgen kommen somit drei läufe drann... wow das wird was
__________________ Mehr als ein Hesse kann ein Mensch nicht werden! Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten, ich bekenne mich zu meiner Legasthenie.
Bei Slowtwitch geht es ab dem 15. Dezember automatisch. Nur den trainings log ausfuellen und sich fuer die "100/100 Challenge" einschreiben, dann werden alle Laeufe automatisch in die 100/100 Challenge aufgenommen.
Gestern Abend bin ich ins Hallenbad gelaufen. Da ich früh da sein wollte machte ich nur 6.5 anstatt 7.5km. Im Bad sah ich dann, dass es nur 28Minuten waren. War wohl etwas schneller gelaufen um schnell aus dem Schneefall zu kommen.
So bin ich dann halt auf dem Rückweg nochmals dirê 6.5km gelaufen (anstatt 4.5) und trotzdem auf 30Minuten zu kommen
Nun sind es in 9 Tagen 11 Läufe die zählen (+2 unter 30Minuten) und 102km.
Felix
__________________
2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando
Frühlauf getan, mal sehn was dann abends noch vor dem Schwimmen geht; obwohl das ja sicher nicht die beste Lösung ist, denn da muß ja das Schwimmtraining drunter leiden. Naja, vll. mal ne Schwimmchallenge mit einbauen, aber da ich als schlechter Schwimmer ja trotzdem nicht zu den ganz schlechten Schwimmern gehöre (warum auch immer) ist's eh viel besser, daß 100/100 etwas in meiner (noch) schlechtesten Disziplin bewirkt...
Leider ist die ganze Familie von einer Erkältung erwischt worden ....
Diese Woche wird es wohl nichts mehr mit Laufen.
Wegen einer Erkältung. Dann könnte ich den halben Winter nicht trainieren. Die Nase ist bei mir so oft 'verstopft und im Moment kommt dazu noch ein teilweise störender Husten.
Felix
__________________
2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
