ich komme vom Laufen und möchte gerne mit dem Triathlon beginnen.
Kurz zu mir:
30 Jahre, 183cm, 69kg
Anfang diesen Jahres habe ich einen Kraulkurs belegt, welcher 9x statt gefunden hat.
Das war es dann auch schon mit meiner Kraulkarriere
Atmen tue ich im 3er Zug und nach jeder 25m Bahn zu genüge in allen Richtungen wo eben gerade der Sauerstoff zu finden ist...
Was auch mein Problem ist.
Ich bin nach 25m immer derart außer puste, dass ich nicht weiß, wie ich 500m im Freiwasser überleben soll...
Zwar habe ich mir nach einem Neo-Testschwimmen auch einen zugelegt, welcher mich vor dem Schlimmsten bewahren sollte, aber Ziel ist es schon durchgängig durchzukraulen...
Wird das noch mit der Zeit???
Nach 25m ist mein Puls bei etwa 160 S/min und die Arme machen nach und nach immer mehr schlapp...
Ich schaffe es leider nicht öfter als 1x die Woche zu schwimmen auch wenn es mir spaß macht.
Prinzipiell hatte ich mir auch die OD vorgenommen aber da traue ich mich gerade noch nicht einmal daran zu denken...
Würdet ihr mir als ersten Triathlon einen anderen als der in Roth empfehlen?
Wenn ich mir die Ergebnislisten so ansehe, dann bin mit dem Schwimmen fertig wenn die ersten im Ziel sind...
Ich bin nach 25m immer derart außer puste, dass ich nicht weiß, wie ich 500m im Freiwasser überleben soll...
Erstmal die Standardfragen :
- Wie sieht's mit deiner Atmung aus? Atmest du unter Wasser aus oder atmest du erst, wenn du den Kopf zum Atmen drehst? Auf jeden Fall darauf achten, dass du, sobald der Kopf wieder unter Wasser ist, langsam ausatmest, so dass due die Zeit über Wasser komplett zum Einatmen nutzen kannst.
- Wie sieht deine Wasserlage aus? Bauchst du viel Kraft/Beinschlag, um deine Wasserlage zu halten. die Beinmuskulatur braucht extrem viel Sauerstoff, v.a. wenn der Beinschlag nicht richtig ausgeführt wird. Wasserlage üben und Ruhe in die Bewegungen reinbringen. Gerade am Anfang bewegt man sich häufig sehr hektisch.
- Trainierst du weiter unter Anleitung? Ein Kurs kann ein Anfang sein. Nach 9mal Training kann man aber keine Wunder erwarten.
Zitat:
Zitat von Andy85
Wird das noch mit der Zeit???
Meistens schon
Du wirst aber nicht drumrum kommen, viel zu üben. Schwimmen ist sehr viel Übungssache. 2-3mal die Woche, wären aber, zumindest vorübergehend, besser. zudem wäre es gut, wenn noch jemand auf deine Technik schauen könnte.
Ansonsten, dranbleiben. Du schwimmst jetzt erst seit maximal 3 Monaten. da kann man keine Wunder erwarten.
Würdet ihr mir als ersten Triathlon einen anderen als der in Roth empfehlen?
Du meinst aber nicht Challenge Roth? Oder?
Wenn du erst dieses Jahr angefangen hast, würde ich dir erstmal zu Sprintdistanzen raten um Erfahrung zu sammeln.
Ich komme auch vom Laufen, Radfahren geht auch ganz gut. Schwimmen habe ich auch erst vor 4 Jahren gelernt und da ging es mir genau wie dir. Jetzt nach 4 Jahren regelmäßigen Schwimmtraining (2-3x die Woche) gehöre ich immernoch zu den schlechten Schwimmern ABER es wird besser.
Meine Erfahrung ist, dass man da unbedingt am Ball bleiben muss und gerade am Anfang so oft es geht schwimmen geht. Luftmäßig usw gibts bei mir keine Probleme mehr, ich kann auch jede Strecke voll durchgraulen nur das Tempo (ca. 1:50/100) passt eben noch nicht.
Hallo Andy,
gemäß Deinen Aussagen zu Atmung, Puls und ausgehender Armkraft scheint es offensichtlich dass Du viel zu schnell schwimmst. In der Ruhe liegt die Kraft.
Hetz' Dich nicht und finde esrt einmal den richtigen Rhythmus.
"Würdet ihr mir als ersten Triathlon einen anderen als der in Roth empfehlen?"
Ja, der in Eidfjord SCNR
Hallo Andy, ging mir zu Beginn meiner "Karriere" ganz genauso. Konnte lange nur 25m kraulen und brauchte danach ein Sauerstoffzelt.
Nach fast 2,5 Jahren ging es dann auf einmal von heute auf morgen bis zu 500m.
Noch mal 6 Monate später konnte ich dann auch 1km und mehr durch schwimmen.
Bin aber auch immer noch nicht der schnellste.
ich komme vom Laufen und möchte gerne mit dem Triathlon beginnen.
Kurz zu mir:
30 Jahre, 183cm, 69kg
Geil, hier im Triathlonforum ist es wie bei Anzeigen oder SMS, wenn ein Kind geboren wurde. Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht.
Mich hätten andere Dinge von dir viel mehr interessiert, z.B., wo du wohnst, wie du auf die Idee kamst, jetzt Triathlon zu machen, was du außer Sport noch gerne tust, wer deine Lieblings-Schauspielerin ist oder so, und das nicht nur, weil du viel jünger, viel größer und dabei offenbar viel dünner, weil viel leichter bist als ich.
Naja, ich wünsche dir jedenfalls viel Spaß beim Schwimmen lernen. Ein bisschen Zeit musst du dir dafür vermutlich geben, denn auch wenn du noch jung bist, fürs Schwimmen lernen biste halt schon eher alt.
Ich meine natürlich nicht die Challenge
Eigentlich wollte ich an der OD teilnehmen aber wenn ich so höre, dass man regelmäßig Monate trainieren muss um überhaupt einmal die 500m zu schaffen, dann ist ja sogar die Sprintdistanz in Gefahr ;(
Da mach ich mich ja zum Ei wenn ich im Neo plötzlich mit dem Brustschwimmen anfange...
zu den Standardfragen hier die Antworten
- ja ich atme unter wasser aus und das vermutlich viel zu stark und viel zu viel, sodass ich beim Luftholen schon ordentlich atmen muss
- Beine benutze ich, allerdings achte ich schon darauf es auf ein Minimum zu beschränken. Also so, dass die Wasserlage noch ok ist. Hektisch ist die Bewegung allerdings schon ab und an mal...
- Ich habe vor, nach den Ferien einem Triathlon Verein zuzustoßen. Dort wird dann 1x mal Woche unter Anleitung trainiert. Daher muss ich deine Frage VORERST verneinen.
Derzeit schaffe ich es leider echt nicht 2-3x die Woche zu schwimmen.
Habe vor kurzem erst Nachwuchs bekommen und da ist meine Frau & Sohn froh mich zumindest den restlichen Abend sehen zu können (ich natürlich auch )
Radfahren und Laufen muss man ja auch irgendwann mal...
Ist die Sprintdistanz denn dann überhaupt realistisch??? 25.06. wäre es soweit...
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