Powercranks/Smartcranks

[Markus Mengert]

Es gibt einige Untersuchungen zum runden Tritt, die mit Freizeitsportlern und mit Profis durchgeführt wurden.
http://bildung.freepage.de/cgi-bin/f...UNDERTRITT.HTM
Dies ist eine Untersuchung bei Bahnradfahrern, auch Sanderson hat mehrere Untersuchungen veröffentlicht. Bei allen kommt hereus, dass eine effektive Zugbewegung höchstens bei Kadenzen im Bereich um 60rpm vorkommt. Bei 90er Kadenzen findet man keine Zugphase.
Insofern sind die Smartcranks - so geil die auch sind - scheinbar nicht extrem hilfreich. Zwar konzentriert man sich dabei perfekt auf die Tretbewegung, hat man aber wieder normale Kurbeln dran fährt man scheinbar wieder "normal".

Ich denke aber dennoch, dass die Smartcranks eine gute Trainingsmöglichkeit darstellen.

Wie beschrieben geht es bei diesen Untersuchungen nicht um die Cranks sondern nur um den runden Tritt. Der sollte jedoch bei Profis einigermaßen gut sein :-)

Wie auch immer... Vielleicht hilft die Info

[DeRosa_ITA]

thanx

[Duafüxin]

Zitat von Markus Mengert

Bei allen kommt hereus, dass eine effektive Zugbewegung höchstens bei Kadenzen im Bereich um 60rpm vorkommt. Bei 90er Kadenzen findet man keine Zugphase.

Das deckt sich mit meiner Beobachtung wenn ich einbeinig traniere. Dicke Gänge gehen irgendwie besser, obwohl ich "normal" eher hohe Kadenzen trete.

Danke für beide Infos.

Steffi