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Alt 29.07.2016, 13:21   #25
Marcie
Szenekenner
 
Benutzerbild von Marcie
 
Registriert seit: 18.09.2010
Ort: Bergisch Gladbach
Beiträge: 447
Zitat:
Zitat von Mirko Beitrag anzeigen
Ein selbstgemischtes Getränk für den Wettkampf. Der Nutzer "aims" hatte letztes Jahr einen Blog zu seinem Quali-Versuch geführt und dabei das Gel/Getränk entwickelt. Viele Leute aus dem Forum haben das Rezept selbst ausprobiert und für gut befunden.
Blog kann ich gerade nicht verlinken vom Handy aus, bei Interesse einfach mal aims suchen und seine Einträge. Sehr spannender Blog!
Danke!
Marcie ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.07.2016, 13:38   #26
Ulmerandy
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ulmerandy
 
Registriert seit: 16.02.2008
Ort: Neu-Ulm
Beiträge: 3.354
Hier mal der Link zum Rezept. Wobei der komplette Blog durchaus lesenswert ist

Quali-Gel V2.0

Viele Grüße

Andy
Ulmerandy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.06.2017, 14:16   #27
Trirun777
Szenekenner
 
Registriert seit: 02.01.2016
Beiträge: 109
Zitat:
Zitat von barney-cooper Beitrag anzeigen
Hi,

hab mir mal irgendwann die Arbeit gemacht und Aims Rezept rückwärts gerechnet.
Aus der Tabelle kannst du dann auch niedrigere Konzentrationen mischen.

KLICK MICH

Ich mische gerne noch "Indischer Chai" und "Grüner Tee - Zitrone" dabei.
Das kompensiert relativ viel von der Süße.

Gruß Barney
Hallo zusammen,

kann mir jemand erklären in welche Spalte ich mich einordnen muss? Also wie viel Gramm pro Stunde? Gibt es da eine Formel zur Berechnung o.ä.?

Grüße Trirun
Trirun777 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.06.2017, 15:26   #28
Mirko
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 15.09.2012
Beiträge: 6.768
Zitat:
Zitat von Trirun777 Beitrag anzeigen
Hallo zusammen,

kann mir jemand erklären in welche Spalte ich mich einordnen muss? Also wie viel Gramm pro Stunde? Gibt es da eine Formel zur Berechnung o.ä.?

Grüße Trirun
Der Standardwert, der meistens angenommen wird ist: 1 g/h/kg Körpergewicht. Wenn du also 70 kg wiegst müsstest du 70 g/h zuführen.

Wie viel du wirklich brauchst und wie viel du wirklich verwerten kannst musst du testen.


(Das hab ich mir selbst in den letzten Tagen erst angelesen, das darf also gern korrigiert werden wenn ich was falsch verstanden hab)
Mirko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.06.2017, 14:28   #29
Trirun777
Szenekenner
 
Registriert seit: 02.01.2016
Beiträge: 109
Daumen hoch

Zitat:
Zitat von Mirko Beitrag anzeigen
Der Standardwert, der meistens angenommen wird ist: 1 g/h/kg Körpergewicht. Wenn du also 70 kg wiegst müsstest du 70 g/h zuführen.

Wie viel du wirklich brauchst und wie viel du wirklich verwerten kannst musst du testen.


(Das hab ich mir selbst in den letzten Tagen erst angelesen, das darf also gern korrigiert werden wenn ich was falsch verstanden hab)
Ok Danke
Trirun777 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.09.2018, 14:28   #30
Schneum
Szenekenner
 
Benutzerbild von Schneum
 
Registriert seit: 20.01.2017
Ort: Berlin
Beiträge: 60
Hallo!

Ich habe auch eine kurze Frage zum QualiGel, da ich auf den ca. 500 Seiten des Ursprungsthreads nichts gefunden habe:

Wieviel Wasser muss man denn anteilig hinterherschütten damit sich das Gemisch im Magen halbwegs isotonisch verhält und sich resorbieren lässt? Vorausgesetzt man mischt es nach der Tabelle an? Hat das schon mal jemand ausgerechnet?

Danke!

Beste Grüße, Arne
Schneum ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.09.2018, 14:33   #31
premumski
Szenekenner
 
Registriert seit: 13.04.2017
Beiträge: 457
Allgemein müsste gelten, dass der Körper pro 1g Kohlenhydrat 4g Wasser aufnehmen muss, wenn ich das gerade richtig im Kopf habe.
premumski ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.09.2018, 15:21   #32
Schneum
Szenekenner
 
Benutzerbild von Schneum
 
Registriert seit: 20.01.2017
Ort: Berlin
Beiträge: 60
Hallo,
habs grad selber überschlägig gerechnet.

Annahmen (Nach dem Maltokonzept):
100gr Haushaltszucker sind in 1l Wasser Isoton
80gr. Maltodextrin entsprechen 100gr Haushaltszucker (?)
Honig entspricht ungefähr Haushaltszucker.

Am Ende reicht bei mir (75kg) eine Radflasche Wasser pro Stunde um das Gel (69gr Zucker nach Formel und Annahmen oben) ausreichend runterzuverdünnen also als allgemeine Faustformel:

1/100 des Körpergewichtes pro Stunde trinken um das Qualigel entsprechend zu verdünnen.

Gruß, arne
Schneum ist offline   Mit Zitat antworten
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