Hallo,
habe mir gerade den Wochenendler-Mitteldistanz-Plan geladen.
Beim Öffnen (MS-Office unter mac; jedoch auch mithilfe von openoffice!) bekam ich eine Fehlermeldung. Daten seien unter Umständen verloren gegangen.
Und tatsächlich fehlt die komplette PREP-Phase! Ich habe alle drei MD-Pläne probiert; Überall das selbe Problem.
Die LD-Pläne funktionieren jedoch. Bei den KD-Plänen kommt die gleiche Fehlermeldung, obwohl der Plan komplett zu sein scheint.
Was soll ich tun? Tritt das Problem noch bei anderen auf?
Grüße,
Mario
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15.05.2011 Trollinger Halbmarathon
29.05.2011 Heilbronn City Tri "Mitteldistanz"
14.08.2011 IRONMAN 70.3 Germany, Wiesbaden
Es gab früher mal zwei Versionen der MD-Pläne. Eine "grundsätzliche" ähnlich den alten LD-Plänen und eine "speziellere" für die Challange Kraichgau. Aktuell gibt es glaube ich nur noch die speziellere. Du hattest damals vermutlich die allgemeine runtergeladen.
Du kannst die PREP-Phase aus den Langdistanz-Plänen übernehmen. Oder irgend etwas anderes machen (Winterlaufserie, Skilanglauf, Training ohne Plan, etc.).
Ich hatte die MD-Pläne damals für die Challenge Kraichgau geschrieben, zu einer Jahreszeit, als es bereits zu spät war für eine PREP-Phase. Deshalb fehlt sie in diesen Plänen.
Die alten MD-Pläne hatte Andi Böcherer geschrieben. Es waren selbstverständlich hervorragende Pläne des damaligen Deutschen Meisters auf der Mitteldistanz, eigneten sich jedoch besonders für (trainings-) junge Athleten, wie er damals selber einer war. Es gab keine deutlichen Schwerpunkttage (Keysessions), sondern ein Prinzip vieler kleiner Nadelstiche, von den letzten Wochen des Plans einmal abgesehen.
Ich habe diese Pläne ersetzt, weil die neuen besser zu den Trainingsprinzipien passen, die ich oder wir in unseren Sendungen und Artikeln vertreten. Ich muss dadurch nicht ständig die Divergenzen erläutern ("... aber in der Sendung hast Du doch gesagt...!"). Außerdem sind die neuen Pläne etwas klarer strukturiert und daher leichter vom Athleten zu durchschauen und anzupassen. Die neuen Pläne haben zudem Vorteile für Sportler, die schon länger dabei sind.
Wer nach den alten Plänen von Andi Böcherer trainiert, macht auch alles richtig. Ich kann dafür aber keinen Support bieten.
Kann man die alten Pläne noch irgendwo beziehen. Als junger Athlet fühle ich mich da doch direkt mal interessiert, obwohl ich meinen Plan zwar eh selbst entwerfe, bin ich für Inspiration trotzdem immer offen
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