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Alt 27.07.2018, 07:57   #1817
spanky2.0
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Alt 27.07.2018, 08:20   #1818
Tatze77
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Noch 300 gr fürs Monatsziel bis Mittwoch
Schönes Wochenende.
Tatze77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.07.2018, 08:21   #1819
bellamartha
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Aha, das Kortison hat zwar zu sichtbaren Pausbäckchen geführt, aber sich offenbar doch nicht richtig auf das Gewicht ausgewirkt.
J., zufrieden.
bellamartha ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.07.2018, 08:43   #1820
widi_24
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Zwei Ruhetage mehr als geplant und dann noch einen Frust-Döner, schon ist die Woche im Eimer Zuerst jetzt noch gut über das Wochenende kommen und dann nächste Woche durchziehen!
widi_24 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.07.2018, 16:01   #1821
poldi
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Alt 27.07.2018, 16:08   #1822
poldi
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Hitze, geschwollene Oberschenkel von der gestrigen Nüchternfahrt auf die Berg äh Hügel aber Gewicht ist ja nur ein Indikator ...

Ich wünsche weiterhin frohes Abnehmen
poldi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.07.2018, 09:47   #1823
Mirko
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So, nächster Versuch:
17 Tage Diät:
Zitat:
"Sie schaffen es, denn 17 Tage sind für jeden ein überschaubarer Zeitraum." - schnell und gleichzeitig dauerhaft abnehmen mit dem von Dr. med. Mike Moreno entwickelten Programm. Leicht umsetzbar ist es in Phasen unterteilt: In der ersten Phase purzeln die Kilos, in den darauffolgenden wird der Stoffwechsel neu "programmiert" und der Körper an mehr Aktivität gewöhnt. Währenddessen wird durchgehend der körpereigene Fettabbau angeregt. Das alles ohne Hungergefühl, aber mit mehr Energie und gesunder Lebensweise!
Es geht los mit 17 sehr harten Tagen mit fast nur Proteinen und Gemüse. Danach werden in 2 Stufen (auch wieder je 17 Tage) mehr und mehr Kalorien zurück gebracht. Ziel ist es, am Anfang schnell abzunehmen und den Stoffwechsel neu zu programmieren und die gesunde Lebensweise danach dann beizubehalten.

Geändert von Mirko (28.07.2018 um 10:03 Uhr).
Mirko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.07.2018, 10:00   #1824
Triathlonator
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Zitat von Mirko Beitrag anzeigen
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,5 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 (-0,4) / 70 --> 01.09.2018
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Tatze (2,10): 131,3 / 121,2(-1,2)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
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So, nächster Versuch:
Ich wills dir nicht madig machen. Aber "Programme" sind immer "schlecht", es sei denn man will es unbedingt...dann liegt es aber nicht am Programm. Daniel Aminatis "Mach dich Krass" soll total scheiße sein, hat bei mir aber zu rund 25kg Abnahme geführt und den Initialzünder bzw. Grundstein für heutige Sportambitionen gelegt. In diesem Sinne...hau rein und viel Glück.
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...Herz:"bist du bekloppt?"...Hirn:"quäl dich du Sau!"...Beine:"gib mir Tiernamen!"

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