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Alt 18.07.2018, 22:08   #3281
pXpress
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Zitat:
Zitat von FlyLive Beitrag anzeigen
Stimmt.

Lass mich raten. Ihr sitzt nebeneinander auf dem Sofa und fragt und antwortet im Forum
Saustark
Falsch, wir sind aktuell ca.130 km getrennt
__________________
pXpress ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.07.2018, 22:10   #3282
FlyLive
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Beiträge: 6.494
Zitat:
Zitat von Hoppel Beitrag anzeigen
ok
aber das Ballonfahrer Programm kann ich sicherlich auch im Becken schwimmen - oder
Zielschwimmen klappt im See besser.
Ich würde ein Auge zudrücken, wenn Du die Schnauferei dafür sauber ausführst.
Wenn Solo sagt, das geht nicht - dann kann ich nichts für Dich machen.
Wenn sie nix sagt, dann zählt es
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Alt 18.07.2018, 22:11   #3283
FlyLive
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Beiträge: 6.494
Zitat:
Zitat von pXpress Beitrag anzeigen
Falsch, wir sind aktuell ca.130 km getrennt
Nun gut. Dann erklärt sich Euer zunächst seltsames Verhalten
FlyLive ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.07.2018, 22:12   #3284
soloagua
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Ort: Schweiz
Beiträge: 5.895
Zitat:
Zitat von FlyLive Beitrag anzeigen
Zielschwimmen klappt im See besser.
Ich würde ein Auge zudrücken, wenn Du die Schnauferei dafür sauber ausführst.
Wenn Solo sagt, das geht nicht - dann kann ich nichts für Dich machen.
Wenn sie nix sagt, dann zählt es
Passt scho!
__________________
Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
soloagua ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.07.2018, 22:29   #3285
Hoppel
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Ort: Iserlohn
Beiträge: 3.714
Zitat:
Zitat von soloagua Beitrag anzeigen
Passt scho!
Super

Zitat:
Zitat von FlyLive Beitrag anzeigen
Nun gut. Dann erklärt sich Euer zunächst seltsames Verhalten
HeHe
__________________
... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
Hoppel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.07.2018, 08:49   #3286
FlyLive
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Beiträge: 6.494
Ich freue mich

Heute morgen kann ich nochmal zwei Programme aus dem MonatsCode abschwimmen.

Gerade habe ich meinen Zettel für die Trinkflasche gefertigt. Das Übungsmeister und Wellenreiter Programm. Jede Menge Anweisungen und fast hätte ich es nicht auf den Zettel gekritzelt bekommen.

Beim Aufschreiben der Übungen stellt man den schnodolischen Schwimmablauf klar fest.
Es ist kein Programm für Schwimmer - eher für Künstler oder MonatsCode-Knacker. Die Übungen muss man erstmal mit dem Körper in Einklang bringen.
Ich kenn den Schnodo ja schon - ansonsten sähe es bitter aus, mit der Umsetzung.
3mal links, 3mal rechts und 5mal ganze Lage. Kraulbeine in Rückenlage .....


Danach kommt zum Abschluss der Aufgabe das Wellenreiter Programm.
Ich hoffe, bei dem wilden Ding sind nicht zu viele Leute im Bad. Die schnellen und kurzen Abschnitte - dazu noch der Wechsel des Schwimmstils auf einer 25er Bahn.
Hoffentlich zieht mich keiner der Bademeister aus dem Wasser um mich vorm ertrinken zu bewahren. 2200 m gehen aber vorbei. Schaff ich schon.

Ich wünsche allen Flussis viel Vergnügen heute.
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Alt 19.07.2018, 10:37   #3287
soloagua
Szenekenner
 
Benutzerbild von soloagua
 
Registriert seit: 18.04.2009
Ort: Schweiz
Beiträge: 5.895
FlyLuve, die Bademeister haben sicher mit anderen mehr zu tun😉
Ich freu mich schon auf einen richtigen Fluss über Mittag !
Geniesst das schöne Wetter!
__________________
Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
soloagua ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.07.2018, 14:35   #3288
FlyLive
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Beiträge: 6.494
Und auch heute ein kleiner Bericht vom Programmschwimmen

Eigentlich wollte elme das Übungsmeister-Ding schwimmen. Sie war gestern auch in der Schwimmhalle. Doch leider war das Becken komplett überfüllt mit einer Schwimmgruppe, zahlreichen spielschwimmenden Kindern und eigenzogener Querleine.
Mit einem "Sorry" im Gepäck beichtete Sie den Submarines ihr scheitern.
TiJoe lungerte zu dem Zeitpunkt gerade am See und meisterte das Programm der Ballonies. Da ich gestern eh die zwei nervigen Tempodinger machen wollte, schnappte ich mir heute noch das Übungsmeisterprogramm und das Wellenreiter-Dingens.

Übung macht den Meister: Der Name ist Programm und wenn man durch ist, dann merkt man, das man kaum geschwommen ist - fast nur geübt hat und jetzt alles kann außer ganze Kraullage schwimmen

Im Bein-Teil fiel mir die Leichtigkeit auf, mit der man nach einem Kraulbeine-Rückenlage oder Kraulbeine Bauchlage, die ganz Lage schwimmt. Es fühlt sich angenehm kraftvoll und schnell an - Daumen hoch.

Bei den Einarmübungen muss man darauf achten sich nicht zu verbiegen. Ansonsten gehts ab auf die Nachbarbahn. Das i Tüpfelchen sind aber die 4-4-4 und 3-3-5 Dinger. Hat mir gut gefallen und klappte einigermaßen. dann kamen noch 200m ganze Kraullage. Dafür habe ich dann zum Pulli noch das Fussgelenksband angezogen. Klappte besser als gestern, würde ich sagen. Ging aber ja auch nicht so auf Tempo wie gestern.

Viel geübt, kaum geschwommen. Trotzdem ein schönes Ding - eignet sich wenn man mal überhaupt nix mehr in den Armen hat und sich schonen will.

Wellenreiter :
liest sich hektischer als gedacht. Lässt sich eigentlich gut schwimmen. Die harten 50er am Ende des Programm sind am meisten anstrengend. Alles was davor kommt, ist eigentlich easy, da man das Tempo immer dann raus nimmt, bevor es weh tut.
Die Tempowechsel während den Schwimmen haben mich an Überholmanöver auf den Wettkampfstrecken erinnert. Mal kurz anziehen und lockerer weiter schwimmen.
Mir war das Programm als MischMasch-Training recht. Hart ist anders - locker ist auch anders.

Danke für die schönen Programme !



Bonus !
Die Boni für ein Schwimmprogramm habe ich direkt nach Bekanntgabe vergeben.
Aufmerksame Flussis taten das selbst - Danke.

Die Submarines sind die erste Truppe, die den 3 Tages-Bonus einheimst. Von Di-Do wurden alle Programme geschwommen. Gibt 10 km extra.
Wenn ich das jetzt richtig sehe,dann können das nur die Tempobolzer schaffen !
Dafür müssen heute aber noch zwei Programme geschwommen werden. Es fehlt das Wellenreiter und Ballonfahrer-Programm.

Und die Übungsmeister - hier fehlen allerdings noch 5 Programme, die allesamt heute erledigt werden müssten. Klappt wahrscheinlich nicht.


Den Poldi-Wahnsinn verteilen wir am Freitag und Sonntag Abend
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