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Alt 18.10.2017, 10:08   #9
FlyLive
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Registriert seit: 10.02.2008
Beiträge: 6.494
Ob die Konkurrenz da nicht das Fürchten bekommt, bei den Werten und der Umsetzung !

Ich habe ja schon im Nachbarthread kurz geschrieben, das ich spaßeshalber das O-Beinige fahren für Sekunden getestet habe und mir der Druck nicht gleich verloren ging - gefühlt ! Gestern Abend habe ich das wiederum kurz wiederholt und festgestellt, das sich höhere Trittfrequenzen dadurch realisieren lassen - gefühlt ist man seiner Motorik nicht mehr selbst im Weg oder die Bewegungswege werden kürzer. Aber interessant ist das schon.

Kommt nach dem Fosbury Flop nun der Sanders Ride ?
FlyLive ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.10.2017, 10:12   #10
MarcoZH
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von FlyLive Beitrag anzeigen
Kommt nach dem Fosbury Flop nun der Sanders Ride ?
Solange nicht der Sanders Run kommt, kein Problem.
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Alt 18.10.2017, 10:16   #11
Erftbiker
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Benutzerbild von Erftbiker
 
Registriert seit: 30.11.2009
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Beiträge: 217
Könnt ihr das mal mit den ominösen TSS 280 erläutern? Ich bin immer davon ausgegangen dass man ca. 75% vom FTP über 180km fahren kann. Das würde bei Sanders ja soweit noch passen (wenn man die 400 Watt annimmt).

Hier mal meine Milchmädchenrechnung:
FTP Wert über 1h = TSS 100
Davon 75% = TSS 75
75 * Fahrzeit (4,5h) = TSS 320

Was ist falsch?
Erftbiker ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.10.2017, 10:28   #12
Erftbiker
Szenekenner
 
Benutzerbild von Erftbiker
 
Registriert seit: 30.11.2009
Ort: NRW
Beiträge: 217
Ahhh, ich glaube jetzt habe ich es wieder begriffen:

TSS = (sec x NP® x IF®)/(FTP x 3600) x 100

Hier ist ja der IF in der Formel quasi doppelt berücksichtig. D.h. je niedriger die Intensität desto mehr (deutlich mehr) Dauer braucht man für den gleichen TSS.
Erftbiker ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.10.2017, 10:35   #13
trialdente
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Benutzerbild von trialdente
 
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Ort: Dreiländereck West
Beiträge: 1.312
Was sagt Ihr denn zur R/L Verteilung? Micha schrieb ja schon, dass der Wert ordentlich sei. Aber, ist er ordentlich absolut gesehen oder eher dafür, dass er so bescheiden aussieht dabei?! Wie valide sind diese Daten in Anbetracht des genutzen Systems?

Ich finde Ihn jedenfalls nach dem Auftritt noch interessanter und feue mich darauf, was von seiner Seite noch kommt.

Edith ruft:

Ich hatte irgendwo auch die Erläuterung für die Laps gelesen:

1.) Schuhe anziehen und Position finden
2.) Regulärer Sanders Betrieb
3.) Loch zufahren 12 Minuten
4.) Rest

Ich frage mich jetzt, was wäre der Kerl gelaufen, wenn er a) die Lücke nach dem Schwimmen etwas langsamer geschlossen hätte und b) das Loch zu Kienle (3) etwas ruhiger geschlossen hätte

Geändert von trialdente (18.10.2017 um 11:06 Uhr).
trialdente ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.10.2017, 11:03   #14
Running-Gag
Szenekenner
 
Registriert seit: 17.09.2014
Ort: Montabaur
Beiträge: 2.149
Edit: zu spät
__________________
don't watch the others, watch yourself
Running-Gag ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 18.10.2017, 11:27   #15
captain hook
 
Beiträge: n/a
49/51 r/l ist absolut im grünen Bereich. Da haben viele die optisch grade sitzen größere Differenzen.
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Alt 18.10.2017, 11:44   #16
MrTukan
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 11.01.2017
Beiträge: 10
Zitat:
Zitat von Erftbiker Beitrag anzeigen
Ahhh, ich glaube jetzt habe ich es wieder begriffen:

TSS = (sec x NP® x IF®)/(FTP x 3600) x 100

Hier ist ja der IF in der Formel quasi doppelt berücksichtig. D.h. je niedriger die Intensität desto mehr (deutlich mehr) Dauer braucht man für den gleichen TSS.
Ja, der IF ist doppelt berücksichtigt. Darum kann das Konstrukt auch zu
TSS = IF^2 * t[h] * 100
umgeschrieben werden
MrTukan ist offline   Mit Zitat antworten
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