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4 Radtage Südbaden
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Training auf dem eigenen Rad
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Alt 31.08.2018, 15:08   #17
BunteSocke
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Hat so‘n bisschen was von Halloween
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Alt 31.08.2018, 15:41   #18
FlyLive
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Hat so‘n bisschen was von Halloween
Ich war sofort an das Bates Motel erinnert - ganz schön gruselig hier
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Alt 31.08.2018, 17:04   #19
Su Bee
 
Beiträge: n/a
Ich dachte auch an das Bates Motel - meine eine Kollegin dachte an Hogwarts und die Dementoren, die andere an ein Disneyschloss (????? was für Disneyschlösser kennt die, die ich nicht kenne????)
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Alt 01.09.2018, 23:32   #20
Su Bee
 
Beiträge: n/a
Laufen und kurbeln...

Nachdem ein paar alte Leiden gerade wieder aufflackern (5 Tage intensives Garten umpflügen ist irgendwie auch kein Reha-Programm), stand heute Morgen – nach ebenso vielen Tagen Sportpause – nur die Hausrunde auf dem Lauf-Plan.

Wenn ich abschalten will (und muss), dann ist eine altbewährte Runde perfekt für mich.
Meine Beine wissen was kommt und wo es hin geht und ich kann entweder die Aussicht und die Stimmung genießen oder erst wieder „auftauchen“, wenn ich wieder zuhause bin.

Beides ist perfekt.

Ok – die Wildschweinrotte, die direkt neben mir aus dem Gebüsch brach, weckte mich sehr schnell auf und führte zu einem meiner schnellsten Zwischensprints ever!

Ein weiteres Zeitfenster tat sich überraschend heute Nachmittag auf:
2h Zeit um mit dem Alu-Zicklein eine neue Strecke anzutesten.
Beine arbeiten lassen und die Umgebung genießen.

Ich stelle immer wieder fest wie unglaublich schön wir wohnen.
Dazu war das Licht perfekt, es war nicht zu heiß, nicht zu kalt, die Luft roch erfrischend nach nasser Erde und die Weitsicht war nur begrenzt durch die Berge.
Dieses drauflos-fahren und die Umgebung genießen hat mir im Sommer schon ein bisschen gefehlt.

Es war einfach zu wenig Zeit.

Zusätzlich zum Wochenplan wäre es nicht gegangen und da die Vorbereitungen auf einen schlechten Ausgangszustand aufbauen mussten, musste ich die Zeit effektiv(er) nutzen.

Beim kurbeln hab ich heute aber festgestellt, dass mir diese intensiveren Trainingseinheiten auch sehr gefallen haben.
Dieses fokussierte Arbeiten tut mir gut.
Ein Plan, der mir vorgibt was zu tun ist und über den ich nicht nachdenken muss, ist – während man sich verausgabt – ein Stück weit erholend.
Hätte ich nicht gedacht und stelle ich auch nur fest, weil ich jetzt auch den Kontrast genieße.

Statt der alten Garmin hat mich nur das Handy begleitet und statt eines Energieriegels gab es duftende, überreife Mirabellen direkt vom Baum, Brombeeren und Zwetschgen (mit und ohne Wurm).

Hat was…
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Alt 02.09.2018, 07:54   #21
FMMT
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Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 9.038
Obwohl ich sehr viel in Wäldern mit Wildschweinen unterwegs bin, ist mir beim Laufen noch nie eins begegnet(toi, toi, toi, dass es so bleibt ). Da bin ich wohl zu laut und verscheuche sie rechtzeitig.
Deine Begegnung würde dann wohl für Deinen ruhigen Laufstil sprechen
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Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
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Alt 02.09.2018, 18:28   #22
Su Bee
 
Beiträge: n/a
Wir haben regelmäßig im Winter auch mal Wildschweine im Garten, was in den engen Hausdurchgängen dann auch mal Panik auf beiden Seiten verursacht.
"Naturnahes" Wohnen nennt sich das...
Apropos Garten...
Keine Trainingswoche diesen Sommer war so hart wie diese Gartenarbeitswoche.
Manchmal trau ich mich kaum mich hinzusetzen, weil ich nicht weiß, ob ich wieder aufstehen kann.
Aber das meiste ist geschafft und dann kann ich wieder an ein geregelteres Training denken

Morgen steht wieder der Laufkurs auf dem Plan und ich halte mich weiterhin wacker am Ende der Führungsgruppe.
Nur nicht zu weit abreißen lassen...
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Alt 03.09.2018, 21:06   #23
Su Bee
 
Beiträge: n/a
Breit aufgestellt... oder... mit Hüfteinsatz

Heute war mal wieder Laufkurs…
Ich mag die Mädels und obwohl die Einheit weder zeitlich noch vom Inhalt in meinen "Lauf-Plan" passt (ja - sowas habe ich mittlerweile ), versäume ich nur ungern eine dieser Stunden.
Es ist ein bisschen wie ein Familientreffen: wir nehmen nun zum Teil zum 5. Mal in Folge am Anfängerkurs!!!!! teil
Nur gut, dass die Leiterin den Kurs zu bändigen weiß, denn die Leistungsbreite ist eine echte Herausforderung.
Heute waren Crescendo-Läufe angesagt:
6 x 400m von 0 auf Augenstarre.
Bei der letzten Runde hätte ich auch gerne aufs Grün gekotzt...

Leider habe ich mir bei der Gartenwoche die eh schon problematische Hüfte wieder "angeschossen" und hatte Schmerzen beim Laufen
Nicht Zwicken, kein Zipperlein - sondern vertraute Schmerzen.
Ich hoffe, dass ich das recht schnell wieder regeneriert bekomme.

Dafür (er)lebe ich gerade wieder mit den K's Sonder-Abenteuer.
K1 hält uns nun seit 3 Monaten in Atem und cruist momentan mit dem Rad(!!!) durch Manhatten.
Wie kommt der denn auf so Ideen?
Von mir hat er das bestimmt nicht
Ich hoffe, dass der bald mal wieder unter meine Gluckenflügel kriecht, damit ich mich von seinen Abenteuern erholen kann.
K2 hatte heute seinen ersten Tag im BFD in der Pflege
Der Knobler und Tüftler meldet sich für ein Jahr harte Realität und Leben...
Auch da staune ich täglich...
Überhaupt... kein Training ist so vielfältig wie die Achterbahnfahrten beim Begleiten meiner Familie.

Geändert von Su Bee (04.09.2018 um 07:15 Uhr).
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Alt 03.09.2018, 21:37   #24
FMMT
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Registriert seit: 28.12.2007
Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 9.038
Zitat:
Zitat von Su Bee Beitrag anzeigen
Überhaupt... kein Training ist so vielfältig wie die Achterbahnfahrten beim Begleiten meiner Familie.

Stimmt, ich kann so vieles bei dir nachvollziehen
Bei K2 hat heute auch eine neue Ära begonnen. Sein FSJ ist zu Ende. Der Umgang mit Behinderten war lehrreich, jetzt heißt es bald wieder lernen.
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