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"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe - Seite 124 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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26.09.2015, 01:25
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#985
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Szenekenner
Registriert seit: 30.12.2012
Ort: Essen
Beiträge: 2.921
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ich glaube nicht dass ich ein "Versteckte Fette " bin , aber ich möchte ein paar Kilos los werden und deswegen mache ich mit
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 108,5 / 95 -> 31.03.2016
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,3 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 78,4 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 80,5 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.5 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 95.5 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Saali87 (1.66) 61.5/60.3/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/119,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
Uruman (1,70) 72/72/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16
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26.09.2015, 12:31
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#986
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Szenekenner
Registriert seit: 09.11.2010
Beiträge: 130
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Ich möchte auch gerne etwas abspecken, daher trage ich mich mal ein.
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 108,5 / 95 -> 31.03.2016
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,3 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 78,4 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 80,5 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.5 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 95.5 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Saali87 (1.66) 61.5/60.3/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/119,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/72/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16
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27.09.2015, 10:48
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#987
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Szenekenner
Registriert seit: 10.12.2009
Beiträge: 1.809
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Hoffentlich gibts noch einige trockene Tage fürs Biken, um Kalorien zu verbraten
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 108,5 / 95 -> 31.03.2016
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,3 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 77,5 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 80,5 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.5 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 95.5 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Saali87 (1.66) 61.5/60.3/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/119,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/72/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16
__________________
Etwaige Schreibfehler beruhen hierauf
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27.09.2015, 11:37
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#988
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Szenekenner
Registriert seit: 21.11.2010
Ort: Augsburg
Beiträge: 272
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Der Zeiger zeigt in die richtige Richtung :-)
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 108,5 / 95 -> 31.03.2016
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,3 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 77,5 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 80,5 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.5 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 95.5 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Saali87 (1.66) 61.5/59.8/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/119,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/72/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16
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28.09.2015, 06:33
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#989
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Szenekenner
Registriert seit: 16.09.2015
Ort: Rheingau
Beiträge: 3.141
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Hi Leute,
was habt ihr den für Tipps bezüglich Lebensmittel die gut Sättigen und ne top-Bilanz haben?
Mein größtes Problem ist das Aushalten von Appetitt bzw. mein großr Hunger.
Hat jemand Tipps hierzu?
Vielen Dank schon mal
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28.09.2015, 06:50
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#990
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Szenekenner
Registriert seit: 30.05.2010
Beiträge: 5.848
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Ich kann diese Woche nicht eintragen, weil ich in Süddeutschland auf einer Weiterbildung bin.
Gruß, J.
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28.09.2015, 08:06
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#991
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Szenekenner
Registriert seit: 31.01.2007
Beiträge: 3.008
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Zitat:
Zitat von Benni1983
Hi Leute,
was habt ihr den für Tipps bezüglich Lebensmittel die gut Sättigen und ne top-Bilanz haben?
Mein größtes Problem ist das Aushalten von Appetitt bzw. mein großr Hunger.
Hat jemand Tipps hierzu?
Vielen Dank schon mal
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Viel Gemüse und Salat.
Dazu viel trinken.Zuckerfrei.Also Wasser, Tee und Kaffee.
Und bei Heißhunger mal die Micronnährstoffe überprüfen.
Oft fehlt was, wenn man starkes Verlangen hat.
Viel Erfolg!
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Einfach Spass an der Bewegung haben!
Der Rest kommt von allein....
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28.09.2015, 12:05
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#992
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Szenekenner
Registriert seit: 19.01.2007
Beiträge: 1.096
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anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 108,5 / 95 -> 31.03.2016
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,3 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 77,5 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 80,5 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.5 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 95 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Saali87 (1.66) 61.5/59.8/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/119,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/72/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16
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