Richtig Warmmachen vor OD oder SD?

Nächste Woche geht die Saison wieder los...da fällt mir grad auf dass ich mir noch gar keine gedanken dazu gemacht hab wie man sich beim triathlon richtig aufwärmt.
Beim Radrennen ganz klar mindestens ne halbe stunde locker kurbeln und zwischenzeitlich den puls immer mal auf das spätere Niveau wärhend des Rennens heben.
Wie aber im Triathlon?

[janosch]

Arme kreisen, hüpfen,locker laufen,....also mehr mach ich auch nicht


Achso, pipi in den neo

Zitat von janosch

Achso, pipi in den neo

Du bist ja eklig

[janosch]

Zitat von Dee-M-Cee

Du bist ja eklig

musst es ja nicht weiter erzählen

vielleicht hätt ich nich "warm machen" sondern "aufwärmen" schreiben sollen

pinkeln fällt flach, schwimmen is im schwimmbad>= neoverbot

Mal ernsthaft:

Ich würde mich einfach ein bisschen warmlaufen um den Körper in Bewegung zu bringen und dann noch kurz vorher einschwimmen.

Auf jeden Fall kein ausgiebiges Dehnen oder so Geschichten!

[Phoebe]

Zitat von janosch

Achso, pipi in den neo

[Meik]

Zitat von Phoebe

Wieso? Warm isses, das war doch die Frage

Gruß Meik