Zwischen Begeisterung und Alltag - Trainingsleben mit neuem Ziel

Bei Regen ins Schwimmbad gefahren und bei Sonne und Sturm zeitweise alleine im Becken meine Runden gedreht.

Eigentlich wollte ich heute mal ein bisschen Gas geben. Das Programm sagte was von Intervallen oder Pyramide.
Nach 2 Bahnen war klar: schnodos Super-Pebbi muss die Arbeit alleine machen - ich gehe meinem Vergnügen nach.
Und wenn ich in Kiel als letzte aus dem Wasser komme - total wurscht!
Schwimmen ist einfach das Allerbeste.
Darum bin ich beim Triathlon gelandet und darum fahre ich nach Kiel.

Wenn man komplett in etwas abtauchen kann, was man ganz besonders gerne hat, dann ist das echt ein Geschenk.
Allein im Wasser, die Lichtreflexe am Boden, Sturm und ein paar Wolken...
Perfekt!

[elme]

Zitat von Su Bee

...und das Selbstvertrauen sinkt weiter.

Warum das denn

du bist mein großes Vorbild, trainierst wie eine Weltmeisterin, du wirst das Ding rocken und schwebst im Ziel

[baleno15]

Hallo Su,

mach Dich nicht verrückt....
Du schaffst das alles, vom Schwimmen über das Ausziehen des Neos (ist jetzt auch keine Wissenschaft) über das Rad fahren bis zum Laufen. Und wenn Du Dir nicht jetzt schon zu viel Stress machst, sondern ganz konsequent in Deinem Tempo weiter trainierst, wirst Du jede Menge Spaß haben in Kiel
Und am Ende darf es auch ein wenig weh tun


Ich glaube an Dich !!!!

Also das mit dem Schweben klappt nur unter Wasser, aber euer Vertrauen in mich ist auf jeden Fall höher als das meinige
Dafür bin ich mir immerhin auch ganz sicher, dass es "ein bisschen weh tun wird".
Durch die Koppelläufe bzw. dem Lauf nach dem Stabi-Training habe ich schon eine Ahnung wie sich das wohl anfühlen wird.
Nicht, dass meine Lauferei jemals leichtfüßig und schnell wäre, aber da merke ich doch, dass die OD mich DEUTLICH mehr fordert.

Gestern gabs durch den Sturm nach dem Schwimmen kein Radtraining.
Ab und zu kommt dann halt auch mal die Umwelt dazwischen.

*******

Heute ist auf jeden Fall Pausentag, denn heute wird gefeiert!
Zeit für K2 sich voller Stolz ein paar Lorbeeren abzuholen und die Nacht durchzutanzen!
...und für uns auch

[jannjazz]

Genau! Im Nachbardorf haben wir einen jungen Mann, der zwischen Abi und - Party dem Krebs erlegen ist, also carpe diem, mehr können wir nicht tun.

[ks03]

Pack genug Taschentücher ein und viel Spaß heute Abend

Ich werde auf alle Fälle genug mitnehmen
Party ist dann morgen angesagt.

Und heute, bei total unsommerlichen Wetter, noch ein Sommerfest

Tschau

Der gestrige Tag war ganz einfach wunderbar - trotz Taschentücher, trotz diverser Komplikationen.
Die Füße sind etwas wund vom vielen Tanzen, aber dafür habe ich mich auch nicht am Buffett zurückgehalten, denn es war Zeit zum Feiern

Ich habe gestern alles an Emotionen mitgenommen, aber auch viel von dem was gesagt wurde.
Besonders schmunzeln musste ich bei dem Satz: Es ist besser ein Ziel zu haben, als einen Plan, so kann man den Plan täglich neu ans Leben anpassen.
Genau so gehts mir auch ständig

Und damit geht es in die letzten 50 Tage.
Heute und morgen will ich mich etwas mehr austoben mit meinen "täglich neu adaptierten" Plänen und ab heute ist auch wieder Schmalhans mit dabei.

Nachdem ich beim Laufen immer noch die allermeisten Schwierigkeiten habe, bin ich da seit 2 Wochen mit der "Halt die Klappe und lauf einfach"-Taktik unterwegs:
Mindestens alle 2 Tage in die Laufschuhe und los. Egal wie schnell und eher länger (1h) wie kürzer (mind. 30min).
Keine Ausreden, keine Ausnahmen, egal wie schwer die Beine sind.
Diese "feste Verabredung" funktioniert bei mir momentan (!) besser, weil es sehr einfach ist.
Ich lauf stumpf auf meiner Standard-Hausstrecke ohne nachzudenken.


Die Stimmen, die mir sagen, dass die Beine mal wieder durch dies oder das schwer sind, werden mit "Haltet die Klappe!!!!" bedient und eventuelle andere Wehwehchen werden als mögliche Komplikation beim Rennen gewertet und müssen mitlaufen.

Da ich damit auch meinen Kopf ausschalte, funktioniert es grad ganz gut.
Ziel: Laufen ist wie Schuhe anziehen... (Gewöhnung und Konstanz)
Das Experiment läuft noch mindestens 2-3 Wochen und dann werde ich analysieren was es bei mir bewirkt hat.

[jannjazz]

Zitat von Su Bee

Nachdem ich beim Laufen immer noch die allermeisten Schwierigkeiten habe, bin ich da seit 2 Wochen mit der "Halt die Klappe und lauf einfach"-Taktik unterwegs:
Mindestens alle 2 Tage in die Laufschuhe und los. Egal wie schnell und eher länger (1h) wie kürzer (mind. 30min).
Keine Ausreden, keine Ausnahmen, egal wie schwer die Beine sind.
Diese "feste Verabredung" funktioniert bei mir momentan (!) besser, weil es sehr einfach ist.
Ich lauf stumpf auf meiner Standard-Hausstrecke ohne nachzudenken.

Ein bisschen mehr, nicht nur ohne nachzudenken:

1. in den Körper reinhören. Was ist gut, was ist schlecht? Passt das Essen? genug / zu viel getrunken?
2. Welche Klamotte, welche Schuhe, Mütze, Kopftuch? Was bei welchem Wetter? In Kiel wird es nur Asphalt, Pflaster und etwas Holz geben.
3. Aus genau diesem Grund Strecken variieren, dabei aber eher harten Untergrund. Dein Ziel kann auch nur "durchlaufen" und nicht "schnell durchlaufen" sein.
4. Psychospielchen ("Ich laufe leicht. Ich bin gut drauf. Den ganzen Tag habe ich mich auf laufen gefreut.(...)")
5. Das wird!