Im zweiten Anlauf endlich Triathlon - aber diesmal richtig

[Necon]

Sehr sehr Schade das es aktuell bei dir nicht läuft vor allem da das Jahr mit riesen Fortschritten und viel Spaß begonnen hat. Aber ich bin mir relativ sicher das du wieder zurück kommst, vor allem da du dieses Rad sicher nicht ewig in der Ecke versauern lassen kannst und willst!

Materialprobleme habe ich nie so mitbekommen was ist denn da alles passiert?

[Acula]

Zitat von Necon

Sehr sehr Schade das es aktuell bei dir nicht läuft vor allem da das Jahr mit riesen Fortschritten und viel Spaß begonnen hat. Aber ich bin mir relativ sicher das du wieder zurück kommst, vor allem da du dieses Rad sicher nicht ewig in der Ecke versauern lassen kannst und willst!

Materialprobleme habe ich nie so mitbekommen was ist denn da alles passiert?

Ich hatte viele, kleine aber nervige Probleme. Zum Beispiel die gerissene Kette, das einstellen der Schaltung, die kaputte Bremse, die jetzt schon wieder nicht richtig funktionierende Bremse. An einiges war ich auch ganz klar selbst Schuld, andere wiederrum verstehe ich nicht so ganz. Ich habe allerdings auch kein Schrauber Talent und besitze dafür nur wenig Geduld. Ich habe jedoch auch keine Lust mein Rad so oft in die Werkstatt zu bringen.

Das ärgerliche ist, dass ich nicht Laufen kann, denn Radfahren gibt es für mich nur im Triathlon (außerhalb davon nur zum Spaß/Erlebnis aber nicht um des Sport willens), gleiches gilt eigentlich auch für das Schwimmen, aber Laufen könnte ich mir auch ohne die anderen Sportarten vorstellen da es mir am meisten Spaß macht.

[VolkerBux]

Hey, stürtz dich nicht in so ein Motivationsloch!
Versuch einfach daran zu denken wie cool das alles ist wenn du den Triatlon machst und bring dein Fahrrad in die Werkstadt wenn du kein bock hast es selber zu reparieren!

[Acula]

Nun ich melde mich auch mal wieder.
Endlich ist der Umzug vorbei und ich habe das schöne NRW verlassen um in Gießen zu studieren. In einer Woche geht es los und ich freue mich schon sehr auf mein Studium der Ernährungswissenschaften, auch wenn ich im ersten Semester leider viel Mathe habe (nein wir sind keine Freunde ).
Nach dem ich während der Umzugs Zeit zu nicht viel gekommen bin, werde ich jetzt mal langsam wieder mit Laufen starten. Vor dem Umzug habe ich viel Krafttraining gemacht, welches ich in den nächsten Monaten leider vermissen werde. Meine Hantel Sachen kann ich leider nicht mit nehmen und ein Fitnessstudio lohnt sich nicht, da ich die Semesterferien Zuhause verbringen werde um dort zu arbeiten. Und meine Uni bietet leider nichts passendes an. Hier gibt es jedoch so einen "Geräte Park", ich werde mich also mal an Freeletics versucen. Jemand gute Tipps/Workouts?
Außerdem werde ich mich am 24.10. mal an American Football versuchen und ein Probe Training bei den Gießen Golden Dragons absolvieren. Ich gucke Football ja echt gerne, da bin ich wirklich gespannt wie das wird
Los ging es Gestern mit 4 km in 28 Minuten und 90 HM Aufstieg und 85 HM Abstieg. Als echter Flachländer macht mir dieses nur Bergauf oder Bergab Laufen wirklich zu schaffen. Außerdme habe ich zwischen durch ein paar Treppen Sprints gemacht, man tut das Weh! Ich denke das werde ich weiter versuchen, vielleicht finde ich auch noch eine Flache Strecke, dann könnte ich immer mal wechseln, da ich auch sehr gerne Steigerungsläufe und Sprints mache.
Ich werde erstmal versuchen 3-4 mal die Woche zu Laufen und 2-3 mal ein Zirkeltraining zu machen, damit sollte dann ja etwas Power zurück kommen.
Ziele habe ich für die Zukunft keine, dass Studium hat Priorität und ich kann noch nicht abschätzen wie viel Zeit es in Anspruch nimmt. Außerdem muss ich erst ein mal schauen, wie man Bauch auf Laufen reagiert, hoffentlich bleibe ich beschwerde frei. Falls das klappt steht Triathlon auch nichts im Wege.
Dieser Film spornt mich übrigens verdammt an, super geiles Rennen!

[Necon]

Du beim American Football. Geil das würde ich gerne sehen! Schwergewicht bist du nämlich nicht wirklich. Naja vielleicht als Running back oder im Special Team!

[Necon]

Und wie war das Footballtraining?

[Acula]

Zitat von Necon

Und wie war das Footballtraining?

Zitat von Acula

Außerdem werde ich mich am 24.10. mal an American Football versuchen und ein Probe Training bei den Gießen Golden Dragons absolvieren. Ich gucke Football ja echt gerne, da bin ich wirklich gespannt wie das wird

Zitat von Necon

Du beim American Football. Geil das würde ich gerne sehen! Schwergewicht bist du nämlich nicht wirklich. Naja vielleicht als Running back oder im Special Team!

Ich möchte ja nicht in die NFL Wird wohl auch nicht anders sein, als mit meinem bescheidenen Ausdauer Sport potenzial Es gibt ein Team in der 2ten und eines in der 6ten Liga, also für jedes Niveau eines

[Acula]

Ich bin jetzt Offiziell ein Dragon und Teil der DBs (Defensive Back, secondary, pass Interception). Ich werde mich also vorerst vom Ausdauersport verabschieden und mich auf Football konzentrieren.
Das Training ist ziemlich cool, aber sau hart. Montags und Mittwochs jeweils 2h. Warm Up, Positions bezogenes Training, Speed and agility circle oder Army Drill, Stretching. So sieht der Ablauf aus und die ersten male hatte ich ganz furchtbaren Muskelkater in den Oberschenkeln. Ein bisschen fehlt mir noch die explosivität und die Schnelligkeit bei Richtungswechseln. Mein größtes Problem ist jedoch die Fähigkeit Bälle zu fangen da muss ich wirklich an mir arbeiten.
Ergänzt wird das Training durch Kraft/Zirkelt Training Donnerstags und Samstags. Dienstags je nach Erschöpfung durch das Football Training am Montag auch Oberkörper Krafttraining. Freitags gehe ich alleine auf den Platz für 30-45Minuten und wiederhole einige der Übungen aus dem Football Training und arbeite an der Bewegungs Ausführung und Schnelligkeit.
Leider kann ich Momentan nicht auf Hanteln zu greifen, so dass ich mich auf Klimmzüge, Dips, Liegestütze und einen 24 kg Kettlebell beschränken muss.
Wenn jemand gute Tipps hat wie ich am Freitag noch an meiner Sprunghöhe arbeiten kann nur her damit. Bislang mache ich einbeinige Sprünge, High Knee Jumps, Sprünge nach vorne aus der Squat Position und Bunny hops.