Sooo!
Endlich mal gute news nach einem Arztbesuch!!!
Ich darf ab sofort so viel wie ich lust habe laufen! Endlich!
Gleich morgen nach dem Aufstehen wird in die Laufschuhe gehüpft und losgelaufen!
Fragt sich wieviel km pro woche ich steigern sollte um einen Gesunden umfang zu haben der fordert aber ich nach dem langen Trainingsstopp nicht gleich ein überlastungsschafen bekomme.... Ich glaub ich laufe morgen einfach los und schaue was überhaupt so noch geht. :D
Der negative teil beinhaltet, das ich wenn ich pech habe vielleicht nie wieder eine saubere kraubewegung mit dem linken Arm ausführen kann....sie wollte mich vorwarnen. Aber ich soll mir noch keine sorgen machen, man kann das jetzt noch nicht sagen und es kann alles noch werden. Die meinte aber das dauert trotzdem etwa ein halbes Jahr bis ich wieder anständig schwimmen kannn... Ohh jeeehhh!! (Es dürfen darf ich in ca. 3-4 Wochen, wenn ich mit der ersten runde Physio durch bin....)
*tief durchatmet* alles wird guuuut! Hoffentlich...
Wann muss man denn dafür Daumen drücken? Gut dass du dich nicht abgemeldet hast und nun nochmal Selbstvertrauen tanken konntest.
Ich bin nun im Nachhinein echt nicht so traurig über die verpasste Saison. Gestern wäre Viernheim gewesen, da hats dann aber auch geregnet, da wäre ich wohl völlig unentspannt nur mit der Hand am Bremshebel rumgefahren wenn ich nachm Sturz schneller auf die Beine gekommen wäre. Hat alles seinen Sinn.
Nun wird der Arm erstmal 2 Wochen auf Kreta auskuriert, dann steht das nächste Röntgen an, dann gehts noch eine Woche auf die Azoren, es gibt berufliche Veränderung und dann gehts voller Tatendrang in die Wintersaison zur Saisonvorbereitung. Auf das nächstes Jahr alles besser klappt
Am 1.9. in Zell am See
Es freut mich, dass Du das ganze jetzt sogar positiv sehen kannst und drück Dir alle Daumen, dass das nächste Jahr Dein Jahr wird!
LG, Martina
__________________
Done 2010: April Zürich Marathon, September SD Stockach
Done 2011: Mai: SD Steinheim, Juni: OD Erbach; MD Berlin (2 - 80 - 21: 5h22)
Done 2012: Mai SD Steinheim, Juni Challenge Kraichgau (6h14, ja ja, die Berge )
Done 2013: OD Immelborn (3h14, Cross-Laufstrecke ist nicht meins)
September, 70.3 Zell am See (6h04 - was eine lange Wechselzone und soooviel Regen)
Sooo!
Endlich mal gute news nach einem Arztbesuch!!!
Ich darf ab sofort so viel wie ich lust habe laufen! Endlich!
Gleich morgen nach dem Aufstehen wird in die Laufschuhe gehüpft und losgelaufen!
..
Lucie, super, dass Du wieder laufen darfst! Und ich drück Dir alle Daumen fürs Schwimmen und wünsch Dir viel Geduld! Ich merke meinen gebrochenen Arm vom letzten Jahr heute auch immer noch (z.Bsp. am Wochenende beim Beachvolleyball spielen) und das abgerissene und wieder angewachsene knochenstück Richtung Handgelenk wird mich wohl immer ein bisserl in der Beweglichkeit einschränken - es hält mich aber zum Glück von nichts ab.
Daher Daumen drücken, es wird ganz bestimmt wieder *ganzfestdranglaub*
LG, Martina
__________________
Done 2010: April Zürich Marathon, September SD Stockach
Done 2011: Mai: SD Steinheim, Juni: OD Erbach; MD Berlin (2 - 80 - 21: 5h22)
Done 2012: Mai SD Steinheim, Juni Challenge Kraichgau (6h14, ja ja, die Berge )
Done 2013: OD Immelborn (3h14, Cross-Laufstrecke ist nicht meins)
September, 70.3 Zell am See (6h04 - was eine lange Wechselzone und soooviel Regen)
Gerade wieder da vom laufen... ach du meine Güte können 8km hart sein! Irgendwie hab ich die Runde anders in erinnerung....na ja, Bergrunde mit teilweise steilen steigungen halt.
Aber es war toll
Ich fühl mich schwach, ich fühl mich krank, meine Beine sind schwer, ich bekomm ein mulmiges Gefühl wenn ich an den Wettkampftag denke, ich kann an fast nichts mehr anderes denken, ich hab das Gefühl das wird ganz, ganz schlimm
Wenn das heute schon so ist, wie wird das dann erst nächste Woche?
Dabei ist es so, dass ich nach meinem letzten Koppeltraining das Gefühl habe, ich könnte das erste mal meine geplanten Zeiten schaffen. Warum glaube ich das?
- ich konnte das erste Mal komplett durchtrainieren (keine Verletzungen, etc)
- das letzte Koppeltraining lief super (55km Rad mit Anteilen WK-Tempo und danach 15km Laufen schneller als WK-Tempo)
- ich kann mich besser quälen und bin beim letzten Wettkampf, obwohl es nicht gut lief, nicht in Selbstzweifel und Selbstmitleid versunken sondern bin durchgelaufen und hab über mich selbst gelacht (Bei mir ist der Kopf oft die Grenze)
und trotzdem fühl ich mich wie ein Kind vor dem ersten Schultag
Irgendwie würde ja auch was fehlen, wenn es nicht so wäre
Ich werde berichten ...
LG; Martina
__________________
Done 2010: April Zürich Marathon, September SD Stockach
Done 2011: Mai: SD Steinheim, Juni: OD Erbach; MD Berlin (2 - 80 - 21: 5h22)
Done 2012: Mai SD Steinheim, Juni Challenge Kraichgau (6h14, ja ja, die Berge )
Done 2013: OD Immelborn (3h14, Cross-Laufstrecke ist nicht meins)
September, 70.3 Zell am See (6h04 - was eine lange Wechselzone und soooviel Regen)
Ich fühl mich schwach, ich fühl mich krank, meine Beine sind schwer, ich bekomm ein mulmiges Gefühl wenn ich an den Wettkampftag denke, ich kann an fast nichts mehr anderes denken, ich hab das Gefühl das wird ganz, ganz schlimm
Wenn das heute schon so ist, wie wird das dann erst nächste Woche?
Dabei ist es so, dass ich nach meinem letzten Koppeltraining das Gefühl habe, ich könnte das erste mal meine geplanten Zeiten schaffen. Warum glaube ich das?
- ich konnte das erste Mal komplett durchtrainieren (keine Verletzungen, etc)
- das letzte Koppeltraining lief super (55km Rad mit Anteilen WK-Tempo und danach 15km Laufen schneller als WK-Tempo)
- ich kann mich besser quälen und bin beim letzten Wettkampf, obwohl es nicht gut lief, nicht in Selbstzweifel und Selbstmitleid versunken sondern bin durchgelaufen und hab über mich selbst gelacht (Bei mir ist der Kopf oft die Grenze)
und trotzdem fühl ich mich wie ein Kind vor dem ersten Schultag
Irgendwie würde ja auch was fehlen, wenn es nicht so wäre
Ich werde berichten ...
LG; Martina
perfekt oder? Genau muss man sich fühlen wenn man zu tapern beginnt!
perfekt oder? Genau muss man sich fühlen wenn man zu tapern beginnt!
__________________
Done 2010: April Zürich Marathon, September SD Stockach
Done 2011: Mai: SD Steinheim, Juni: OD Erbach; MD Berlin (2 - 80 - 21: 5h22)
Done 2012: Mai SD Steinheim, Juni Challenge Kraichgau (6h14, ja ja, die Berge )
Done 2013: OD Immelborn (3h14, Cross-Laufstrecke ist nicht meins)
September, 70.3 Zell am See (6h04 - was eine lange Wechselzone und soooviel Regen)
Don't count the miles, make the miles count. - Getreu diesem Werbespruch von Saucony gestern 12 Mal die Fußgängerbrücke hochgesprintet. Sollte ich öfter machen. Einer der mir dort entgegenkam, meinte nur: "Du willst es wirklich wissen." Recht hat er.
Jetzt ist aber erstmal 2 Tage Ruhe und am Sonntag dann der wirklich letzte Triathlon den Jahres: eine wirklich kurze Sprintdistanz am Hardtsee.
Seit einem Monat nimmer auf dem schnellen Rad gesessen, dafür oft 4*4min auf dem Spinning Rad gemacht.
Ich bin gespannt, auch auf das Wetter und die Wassertemperatur.
Was treibt ihr so? Hawaii Vorbereitung oder schon am Schokonikoläuse futtern?
__________________
Hier könnte Ihr Wettkampfergebnis stehen!
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
