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Alt 26.02.2017, 22:48   #89
Snip
Szenekenner
 
Registriert seit: 18.10.2012
Beiträge: 303
Auch wenn das Thema schon ziemlich breitgetreten is brauch ich mal ein paar Meinungen.
Bin heute einen Wettkampf gelaufen ( um die 14 km, 3:46 Schnitt ). Ehrlich gesagt hab ich mich nicht gut gefühlt, was an fehlender Grundlage lag bzw. mir haben etwas die Kilometer die letzten Wochen gefehlt. In ca. 4 Wochen steht der nächste Wettkampf ( Halbmarathon ) an und ich will dort wieder konkurrenzfähig an den Start gehen.

Jetzt zu meiner eigentlichen Frage: Bietet sich der morgige Tag an um einen längeren Lauf zu machen ( 20 km + ) oder soll ich morgen die Beine hochlegen und am Dienstag angreifen?
Snip ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.02.2017, 23:23   #90
Kruemel
Szenekenner
 
Benutzerbild von Kruemel
 
Registriert seit: 12.01.2007
Ort: Rheinstetten
Beiträge: 1.549
Zitat:
Zitat von Snip Beitrag anzeigen
Auch wenn das Thema schon ziemlich breitgetreten is brauch ich mal ein paar Meinungen.
Bin heute einen Wettkampf gelaufen ( um die 14 km, 3:46 Schnitt ). Ehrlich gesagt hab ich mich nicht gut gefühlt, was an fehlender Grundlage lag bzw. mir haben etwas die Kilometer die letzten Wochen gefehlt. In ca. 4 Wochen steht der nächste Wettkampf ( Halbmarathon ) an und ich will dort wieder konkurrenzfähig an den Start gehen.

Jetzt zu meiner eigentlichen Frage: Bietet sich der morgige Tag an um einen längeren Lauf zu machen ( 20 km + ) oder soll ich morgen die Beine hochlegen und am Dienstag angreifen?
Definitiv Beine hoch
__________________
Wer schon nicht überzeugen kann soll wenigstens für Verwirrung sorgen.
Kruemel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.02.2017, 23:54   #91
thunderlips
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.02.2012
Beiträge: 1.645
Zitat:
Zitat von Kruemel Beitrag anzeigen
Definitiv Beine hoch

naja,da dir die grundlage fehlt, würde ich ebenfalls zu kruemels rat tendieren.
thunderlips ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.02.2017, 13:16   #92
Peter2003
Szenekenner
 
Registriert seit: 15.11.2013
Ort: Winnenden
Beiträge: 59
alle 5k Wettkampfdistanz geben 1 Tag Pause. Alles andere ist gut gemeint und bringt nix.

My 2 ct
Peter2003 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.02.2017, 23:27   #93
triduma
Szenekenner
 
Benutzerbild von triduma
 
Registriert seit: 05.07.2007
Ort: Oberpfalz
Beiträge: 5.575
Zitat:
Zitat von thunderlips Beitrag anzeigen
naja,da dir die grundlage fehlt, würde ich ebenfalls zu kruemels rat tendieren.
Von "Beine hoch" bekommt man bestimmt keine Grundlage.
Ich bin nach dem WK gestern heute 17 km locker gelaufen und danach noch 2 Std. auf der Rolle gefahren.
triduma ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.02.2017, 07:15   #94
thunderlips
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.02.2012
Beiträge: 1.645
Zitat:
Zitat von triduma Beitrag anzeigen
Von "Beine hoch" bekommt man bestimmt keine Grundlage.
Ich bin nach dem WK gestern heute 17 km locker gelaufen und danach noch 2 Std. auf der Rolle gefahren.
und du verfügst sicher über die selbe grundlage...
thunderlips ist offline   Mit Zitat antworten
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