Ich trainiere auch eher frei Schnautze, aber nicht ohne Konzept und habe mein Kreuz daher auf #4 gesetzt.
Ich kann halt nicht so ein festes und umfangreiches Zeitraster einhalten wie es die Trainingspläne vorgeben, ich lasse mich aber durch sie inspirieren.
Ich versuche halt so 3-5 Mal/Woche was zu machen und komme so auf 4,5 - 6,5 h.
Da ich nach 15 jähriger Abstinenz vom Sport erst vor zwei Jahren den Tri für mich entdeckt habe und auch nur VD/KD mache, bin ich momentan ganz zufrieden mit der Auslastung.
Ich bin mal gespannt auf die neuen Pläne für Leute mit geringem Zeitbudget (da war doch was angekündigt?)
Ohne die Tipps hier aus dem Forum sähe es für mein Training auf jeden Fall sehr düster aus.
Daher:
Gruß aus Rheinhessen
Thomas