gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
Magenprobleme beim LD-Marathon - Seite 2 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Verhalten im Wettkampf > Wettkampfernährung
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 25.07.2016, 07:17   #9
Nomis
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.07.2015
Beiträge: 352
Servus Andy,

ich habe genau die gleichen Probleme beim Lauf-Split. Jedoch kann ich nur von der OD berichten.
Meine Hoffnung lag in diesem Thread http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=19735 doch leider bisher ohne Erfolg.

Anfangs dachte ich es liegt an der falschen Erhnährung (zu viele oder falsche KH), davon bin ich jetzt aber wieder weg.
Denke es liegt bei mir und evtl. auch bei dir an der Atmung bzw. einem zu schnellen Anlaufen nach dem Rad-Split. Im Training habe ich diese Probleme nicht und da gehe ich den Koppellauf langsam an (20 sec. langsamer als WK-Tempo MD). Nach 2 km fange ich dann an zu Steigern.
Im Wettkampf-Modus ist das verdammt schwer umzusetzen, gerade auf der OD. In Ulm werde ich es aber auf jeden Fall so machen. Habe keine Lust mich 20 km mit Schmerzen und am Ende auch einem schlechten Ergebnis ins Ziel zu quälen.
__________________
"when the going gets tough the tough get going"
Joseph P. Kennedy
Nomis ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.07.2016, 10:04   #10
Eber
Szenekenner
 
Benutzerbild von Eber
 
Registriert seit: 18.09.2012
Ort: Karlsruhe
Beiträge: 2.327
Ich würde auch nochmals die Vorwettkampfernährung überdenken.
War da was anders?
Hast du Rohkost am Vortag oder am Vorvortag zu dir genommen ?
Ich hab immer mal wieder Magenkrämpfe (ausserhalb des Wettkampfes) wenn ich Rohkost esse.
Bin da auch mit dem Waschen von Bio-Gemüse etwas schlampig - esse manchmal direkt vom Laden - natürlich erst nach dem Wiegen an der Kasse
Viel Erfolg beim Forschen Andy,
Eber
__________________

hmh ??
Eber ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.07.2016, 10:44   #11
hoppelhase1973
Szenekenner
 
Registriert seit: 15.06.2012
Beiträge: 555
ich bin auch einer der leidgeprüften Magenproblemer.
Hat mir leider schon ein paar Wettkämpfe versaut, auch dieses Mal in Roth.
Ich habe echt schon zig Sachen ausprobiert.
Letzte Woche bekam ich dann den Tipp, mich auf eine Fruktoseintoleranz untersuchen zu lassen. Und das werde ich dann auch bald mal versuchen. ich wäre froh, wenn ich das damit endlich in den Griff bekommen hätte. Eventuell ist das ja auch was für dich?
hoppelhase1973 ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 25.07.2016, 10:49   #12
ritzelfitzel
Szenekenner
 
Benutzerbild von ritzelfitzel
 
Registriert seit: 08.11.2014
Beiträge: 2.612
Ich votiere auch nochmal für die Schwämme. Hatte in Roth auch mit Magenproblemen zu kämpfen. Quali-Gel war ausgiebig getestet worden, muskuläre Probleme im Bauchbereich könnens nicht gewesen sein (Muskulatur ist in diesem Bereich bei mir wohl nicht vorhanden ), da ich auch im Training fast nur noch TT gefahren bin.

Was aber vielleicht für die muskuläre Geschichte sprechen würde:
Hatte mir mal kurz vor einer OD ein neues Kopfkissen gekauft, extra-ergonomisch, was weiss ich. Resultat war ungewohntes Liegen und laut Doc eine Verspannung der tieferliegenden Muskulatur im Bauch. Mir gings echt dreckig bei der OD, allerdings hatte ich da schon leichtes Ziehen auf dem Rad gespürt.
ritzelfitzel ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 25.07.2016, 11:06   #13
Ulmerandy
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ulmerandy
 
Registriert seit: 16.02.2008
Ort: Neu-Ulm
Beiträge: 3.354
Danke für eure Antworten. Für mich kommen für die Probleme zu Beginn eigentlich nur in Betracht:

1) Für meine Verhältnisse sehr lange Aeroposition gefahren
2) Zu starke Kühlung mit den nassen Schwämmen

Mir ist die Tage noch aufgefallen dass ich eigentlich auch ein Toilettenproblem hatte. Eigentlich musste ich bereits nach dem Schwimmen pinkeln; hab's aber in der WZ verpennt; das erste Dixi war besetzt; dann lief es auf dem Rad immer besser und irgendwann dachte ich wenn ich jetzt schon x Stunden aushalte, dann geht es auch bis zum Wechsel - dort hat es dann ohne Probleme geklappt

Ab Km 20 bis 31 konnte ich ja dann (auch Dank neuer Motivation an der Lände) ja richtig flott laufen. Warum es dann ab dem Wendepunkt wieder losgegangen ist kann ich mir gar nicht mehr erklären.

Vielleicht kommt mein Kopf auch einfach mit der Laufstrecke in Roth nicht klar und so kommt dann eins zum anderen ???

Zum Glück habe ich jetzt vor lauter Schreiben die Anmeldung verpasst - wer weiss was sonst passiert wäre ;-)
Ulmerandy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.07.2016, 14:03   #14
Eber
Szenekenner
 
Benutzerbild von Eber
 
Registriert seit: 18.09.2012
Ort: Karlsruhe
Beiträge: 2.327
Für genauere Analysen, muss man natürlich auch über die genauen Symptome reden.
Magenproblme können ja vielfältig sein
PS: Vernunft geht mir ja völlig abhanden. Dennoch, ich kann jetzt leider bis zum Nikolaus schreiben..... viiiieeeel Zeit
__________________

hmh ??
Eber ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:16 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.