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Alt 27.09.2018, 23:05   #17
Bommel91
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.01.2018
Beiträge: 476
Zitat:
Zitat von tria ghost Beitrag anzeigen
Schau dir einfach mal folgende Grafik an:
http://www.triathlon-szene.de/forum/...11&postcount=8
Ausm Labor für mich ermessen.

Die Fettverbrennung hat irgendwo bei einer bestimmten erbrachten Leistung einen Peak, egal ob Radfahren oder Laufen. Das ist bei den meisten Menschen der Fall.

Oftmals ist dieses Tempo oder die Leistung im Bereich deines Sweetspots, mittlerer GA1.
Fettstoffwechseltraining ist deshalb lang und moderat - oftmals auch nüchtern ohne dem Körper Kohlenhydrate zuzuführen.

Wenn man nur nach dem gesamten Kalorienverbrauch ausging hättest du Recht gehabt.
Wo bekommt man so schöne Zahlen? Leistungsdiagnostik?
__________________
IM 70.3 Duisburg 2020
Bommel91 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.09.2018, 09:28   #18
tria ghost
Szenekenner
 
Registriert seit: 03.05.2017
Beiträge: 551
Zitat:
Zitat von Bommel91 Beitrag anzeigen
Wo bekommt man so schöne Zahlen? Leistungsdiagnostik?
Ja. Ich denke mal jeder professionelle Anbieter hat so etwas in irgendeiner Form, sofern die Diagnostik nicht nur aus irgendwelchen Bahnläufen und Blutabnahme besteht. Dafür gehört schon ne Spiroergometrie um so etwas sauber abbilden zu können.

Gibt ja immer wieder Für- und Widersprecher einer professionellen Diagnostik, ich bin der Meinung einmal im Athletenleben sollte man so etwas mal machen - alleine der Erfahrung wegen.
__________________
Mein Weg zur ersten LD

Nilpferde können schneller schwimmen und Laufen als ein Mensch, deshalb setzte ich meine Stärken voll in den Radpart
tria ghost ist offline   Mit Zitat antworten
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