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Alt 14.06.2018, 17:16   #65
MarcoZH
 
Beiträge: n/a
Nö, bin kein Diabetiker.
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Alt 14.06.2018, 17:36   #66
Feuerrolli69
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Benutzerbild von Feuerrolli69
 
Registriert seit: 06.12.2011
Ort: letzte Bergbaustadt am Niederrhein
Beiträge: 432
Glück Auf die letzte :-)

wenn sich jemand Kleidung während der Verpflegung entledigt ist das Verboten ?
Aber OK, das möchtest Du nicht . Top

Bei allem anderen bin ich dann raus, Ich denke trotzdem das jemand der auf einem selektiven Kurs eine gute Pace schafft auch alleine in der Ebene sein Tempo bolzen kann, tut dann halt in den Beinen und dem Kopf weh.
Für das Laufen kenne ich keine Möglichkeit dir zu Helfen ist vermutlich wie in der Sauna. Ich schwitze nur wenn ich an Sauna denke und andere kommen mit einem trockenen Handtuch aus der Sauna
Bis Hamburg sind noch rund 1,5 Monate, da geht noch was in der Vorbereitung.
Werde hier gerne weiter mitlesen und drück Dir die Daumen das es nicht zu Warm in Hamburg wird.

Rolli
Feuerrolli69 ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 14.06.2018, 17:47   #67
Trillerpfeife
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von MarcoZH Beitrag anzeigen
Ne, das Ganze mit Wasser übergiessen bringt einfach nicht genug Kühlung.
Schau dir doch mal die Leute bei der WM an, die laufen da auch sehr oft nicht die Zeiten die sie bei ihrer Quali liefen. Alle erzählen vom EnergyLab wie unmöglich da laufen ist.
Ich hab das vermutlich einfach nicht erst bei 40° und mehr, sondern schon bei 30°...
du hast für alle Vorschläge Gegenargumente. Na ok. Natürlich ist es da hart zu laufen.


Wenn du dich an die Hitze gewöhnen willst und keine heissen Tage hast kannst du ja mal mit Jacke laufen auch wenn es T-Shirt Wetter ist.


Hab mal von einem Triathleten gelesen der seinen Rollentrainer in die Sauna aufgebaut hat.
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Alt 15.06.2018, 09:56   #68
dasgehtschneller
Szenekenner
 
Benutzerbild von dasgehtschneller
 
Registriert seit: 19.08.2010
Ort: Schweiz
Beiträge: 2.291
Vielleicht etwas bescheuert der Vorschlag aber da ich es noch nie probiert habe besteht sogar die Chance dass es wirklich hilft

https://www.conrad.ch/de/ventilatorm...en-561392.html
dasgehtschneller ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.06.2018, 09:57   #69
MarcoZH
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Trillerpfeife Beitrag anzeigen
Hab mal von einem Triathleten gelesen der seinen Rollentrainer in die Sauna aufgebaut hat.
Ja, sowas ist mir bekannt. Da gabs mal einen Schweizer Posthalter der am RAAM mitgemacht hatte, müsste so Anfang 90er gewesen sein. Der hat sein Rad ebenfalls in der Sauna auf die Rolle gestellt, um sich an die Temperatur zu gewöhnen.

Das mit der Jacke werd ich mal probieren! Ob dadurch Sonnenhitze simuliert warden kann weiss ich zwar nicht, aber ein Versuch ist es wert.

Wie bereiten sich Hawaii-Qualifikanten auf das EnergyLab vor?
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Alt 15.06.2018, 09:59   #70
sabine-g
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Benutzerbild von sabine-g
 
Registriert seit: 05.01.2015
Beiträge: 11.069
wie gestaltest du im allgemeinen dein Lauftraining?

Wie viel, wie oft, wie lange pro Woche?
sabine-g ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.06.2018, 09:59   #71
MarcoZH
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von dasgehtschneller Beitrag anzeigen
Vielleicht etwas bescheuert der Vorschlag aber da ich es noch nie probiert habe besteht sogar die Chance dass es wirklich hilft

https://www.conrad.ch/de/ventilatorm...en-561392.html

Why not, ausprobieren kostet wenig :-)
Wie lange das noch funktioniert, wenn man sich dann mal einen Schwamm über dem Kopf ausdrückt?
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Alt 15.06.2018, 10:12   #72
MarcoZH
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von sabine-g Beitrag anzeigen
wie gestaltest du im allgemeinen dein Lauftraining?

Wie viel, wie oft, wie lange pro Woche?
Normal drei Mal pro Woche, davon einer Intervalle oder Fahrtspiel und ein längerer.
Der dritte meistens ein 10er/12er im GA1/2.

Ich wollte hier aber grundsätzlich eigentlich gar keine Diskussion wegen meiner Laufperformance lostreten. Es ging um die Watt die ich beim 70.3 treten wollte und auf die Frage wie es lief gabs eine Antwort.

Mir liegt laufen nicht, mir lag laufen nie. Ich bin bei normalen Bedingungen mit meiner aktuellen Laufperformance ganz zufrieden, Mitte Mai lief ich einen 17er mit 4:34er Pace im mittleren GA1/2, was für mich schon sehr zufriedenstellend ist.
Wenn Hitze dazu kommt, passts einfach nicht mehr.

Jetzt kommen dann wieder die Aussagen, dass dies natürlich jede Grossmutter läuft und mit diesem Training ja gar nix besseres zustanden kommen kann.
Hab ich alles schon 100mal gehört und stimmt zT sicher auch.
Ich möchte aber Triathlon nicht an den Nagel hängen nur weil mein Laufen nicht zu meinem Schwimmen und Radfahren passt.
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