Maxpuls 200+

[slo-down]

Hallo Leute,

ich habe mal ne Frage, worauf ich mir keine Antwort geben kann / will.
Wir hatten gestern Lauftraining auf der Bahn. 5 x 1000m Intervalle, dazwischen 400m Traben davor und danach locker Ein-/Auslaufen.
Der ganz normale Wahnsinn eben.

Das Tempo war für jeden individuell, ich habe meine Tempo auf Basis einer aktuellen 5 KM WK Zeit gewählt. (Tempo (Tabelle) ist aus einem Greif Plan )
Jetzt zu meiner Frage.

Nachdem ich meine Daten in meine Dokumentation eingetragen habe, und ich meine Pulswerte gesehen habe, bin ich fast von Stuhl gekippt.

Maxpuls soll bei 224 Schlägen liegen.

Gut ich bin ein Hochpulser, das ist bekannt, aber sowas gleich ?
Das Training war Intensiv aber nicht Limit.

Kann sowas sein, oder anders gefragt, wie sind die Pulswerte einer Garmin 910XT zu betrachten.

Beste Grüße

[loriot]

Prinzipiell ist ein Max. Puls von 224 möglich. Wenn dem so ist, sind natürlich auch alle anderen Herzfrequenzen entsprechend hoch. Also normaler Dauerlauf mit durchschnittlich 120 Puls und max. HF weit über 220 würden nicht zusammenpassen.

Bei der Herzfrequenzmessung gibt es sehr oft auch krasse Ausreißer. Das zu prüfen geht beispielsweise indem du deine Trainingseinheiten in kleinere Runden aufteilst und dann in den Runden die max. HF anschaust. Stell doch mal ein Bild von der Herzfrequenzkurve rein, dann würde sich vielleicht schon alles klären.

[slo-down]

Naja, lt. meiner letzten LD lag mein damaliger Maxpuls auf dem Rad bei 201 Schlägen.

mein GA1 Bereich geht aktuell bis zu einer HF von 155 Schlägen. Also von den Bereichen her passt das schon sehr gut.

[TriRookieJena]

Bei meiner alten Polaruhr gabs immer mal wieder Ausreißer in der Pulsmessung auch so in dem Bereich von 220 bpm. Mein normaler Maxpuls den ich bei anderen Intervalleinheiten beobachtet hatte geht allerdings eher gegen 190. Ich würd das immer gegen meine andere Pulswerte über nen längeren Zeitraum korrelieren. Die Methode von loriot würd ich auf jedenfall mal machen. Meine Ausreißer kamen auch in jeder Einheit vor aber eben nur 1 oder 2 Datenpunkte lang.

[matwot]

Zitat von slo-down

Maxpuls soll bei 224 Schlägen liegen.

Das verstehe ich nicht. Wo lag denn der Max.Puls? Oder versuchst Du, einen "theoretischen" Max.Puls aus Deinen Ist-Werten zu berechnen?

[slo-down]

Der Maxpuls lag bei 224 lt. Garmin Uhr.
Ich habe eben noch meine älteren Aufzeichnungen gelesen, das Zeit bei einem Tempodauerlauf auch mal lockere 218 Schläge an !

Meine Frage zielt eher darin, ob solche Werte überhaupt realistisch sind. Der Wert an sich, ist mir völlig schnuppe. Soll kein Längenvergleich werden .

Wenn ich Anfang 20 wäre, hätte ich die Frage auch nicht gestellt, aber meiner einer geht auf die 40 zu !

[tomerswayler]

Hast du eventuell zwei Pulsuhren/Gurte, die du mal parallel laufen lassen kannst?

[Tetze]

Also, ich erreiche definitiv diese Pulsbereiche nicht mehr, habe jedoch bei der 910XT auch schon Ausreißer gehabt, dass mir 200+ angezeigt wurde.
Dies allerdings auf dem Rad, vorwiegend auf den Aufliegern. War in meinem Fall wohl eher ein Problem des alten Garmin-Gurtes in Verbindung mit den Klamotten und trat auch eher zu Beginn der Belastung auf, danach wurde dann ein für mich stimmiger Puls angezeigt.

Wurde dir denn über längere Zeit so ein hoher Puls angezeigt oder auch nur temporär?