Friel - Ernährungstheorie

[Hubschraubär]

Zitat von kuestentanne

Meint ihr das?
http://de.wikipedia.org/wiki/Steinzeitern%C3%A4hrung

Besonders der Absatz Kritik ist da interessant

Nö. Friel hat zwar Elemente davon, gestaltet das Ganze aber doch ein wenig anders. Letzlich ist Kritik aber gerne willkommen, geht ja darum Vor- und Nachteile abzuwägen.

[runningmaus]

Danksta hat mir damals das Buch
The Paleo Diet for Athletes: A Nutritional Formula for Peak Athletic Performance- von Loren Cordain (Autor), Joe Friel (Autor)
vorgeschlagen.
Klar gings mir mit meinem Low-Carb-Versuch gut, aber von so vielen Leuten bekam ich zu hören, das wäre doch völlig unausgewogen und ungesund - und zuviel Eiweiss! und überhaupt... als Ausdauersportlerin müsse ich mich anders ernähren. Das konnte doch nicht alles falsch sein, wieso gings mir ohne (viele) Getreideprodukte soviel besser?

Das Buch oben hat durchaus einige meiner Fragen beantwortet.

gruss von der runningmaus

jeder mensch ist halt doch anders, folglich muss jeder auch seinen eigenen weg finden.
ich hab mal 6 monate ohne kohlenhydrate gelebt und das hat mir wahrscheinlich die thrombose eingebracht.
denke wie immer i leben ist der mittelweg der beste.

[Dev]

Jeder Mensch is(s)t anders. Kann man halbwegs stehen lassen.
Aber das mit der Thrombose verstehe ich überhaupt nicht. Wie kommst Du auf sowas und wie soll das zusammenhängen.

Zitat von Dev

Jeder Mensch is(s)t anders. Kann man halbwegs stehen lassen.
Aber das mit der Thrombose verstehe ich überhaupt nicht. Wie kommst Du auf sowas und wie soll das zusammenhängen.

gute frage. da waren die ärzte auch ziemlich ratlos.
fakt ist, dass ich keine erbanlagen bzw. gendefekte bei der blutgerinnung habe, das ist nämlich eine der hauptursache.
über 40 jahre hatte ich nichts, darunter ja zb. auch viele flüge nach hawaii, die teilweise ja 18 std. am stück dauern ohne umsteigen.

nach der ernährungsumstellung hab ich super viel abgenommen, aber die probleme einer ketosen ernährung sind ja auch nicht ohne.
http://de.wikipedia.org/wiki/Ketose_%28Stoffwechsel%29

die thrombose trat allerdings auf, als ich danach wieder ca.3 monate normal gegessen habe.

ist mir bis heute ein rätsel und hätte mich fast ins grab gebracht, da der arzt die thrombose fälschlicherweise als zerrung diagnostiziert hat und durch die verschleppung (bis ich dann vor schmerzen kaum noch liegen konnte und meine wade etwa doppelt so dick war) kam ne lungenembolie dazu. nunja, ich hatte glück und alles ging nochmal gut ab. 14 tage krankenhaus.

setdem sehe ich viele sachen anders, vor allem was ehrgeiz und gesundheit betrifft.

also mein tip an alle: wenns mal in der kniekehle weh tut besser gleich zum arzt.

[Dev]

Danke für die schnelle Antwort.
Ich lebe übrigens seid etlichen Jahren low carb und außerhalb der Wettkampfzeit auch Ketogen, daher hatte mich die Thrombosegeschichte einfach interessiert.
Hatten sich bei Dir denn die Blutwerte in der Low Carb Phase verschlechtert? Noramlerweise verbessern ja insbesondere die Lipidwerte merklich (ok nicht bei allen, schon klar).
Dev

die blutwerte kann ich dir leider nicht sagen. fakt ist, dass ich in 3 monaten 9kg an fett verloren habe (messung im studio).

ketose ist ja auch bei bodybuildern sehr beliebt, weil sie funktioniert. man muss allerdings sehr viel beachten (ballaststoffe, wasser ,vitamine etc.)

muss ja auch nicht daran gelegen haben, aber merkwürdig wars schon.
dummerweise konnte ich danach fast 2 jahre so gut wie gar nicht laufen und selbst heute wird das bein schlechter versorgt, die adern lassen sich halt nicht wieder herstellen.
aber ich will nicht klagen, hätte schlimmer sein können