Wer trainiert heute was?

[Messi]

Heute Vormittag bei wunderbaren 15 Grad für 75 min laufen.
Samstag und Sonntag gehts wieder aufs Rad...

[Meik]

Gerade 3:45h Rad, davon gut 1,5h locker mit Rückenwind und dann 2h gegen den Wind gekämpft. Gab schön dicke Beine, die Treppen in den 3. Stock waren schon fies.

Und ich hab mich geschickterweise für heute abend zum Tempotraining (Laufen) verabredet

Das kann ja was werden.

Gruß Meik

[manfred]

Heute Morgen Schwimmen mit 1000m Test (17:49) und gerade zurück nach 100km mit dem Rad.
Und alles bei 15° C und Sonnenschein. Lief super.

[mum]

heute gepflegtes sauffen-)
morgen swim & bike...

[aecids]

Zügiger "langer Lauf" (5k-Training): 18,3 km in 01:16:24 mit ca. 280 HM

[t-n-h]

heute morgen 1,5 h schwimmen und eben ne schöne 2 stunden rennrad-runde zum genießen, bei dem wetter

[mum]

2.6 swimm...und heute abend 90 rolle.

woe 2mal 90 run geplant - somit "mini"-laufblock abgeschlossen...

1:40h Geradelt mit anschl. 30min Lauf, heute Abend Schwimmen.
Morgen Bahntraining mit den Jungs und am Sonntag dann der lange Lauf geplant