habe ich auch häufig bei mir beobachtet. Klares Übertraining. Zu kurze Regeneration. Habe ich vor allem nach Wochenenden an denen ich viel Grundlage machen wollte, dann aber doch wieder zu schnell gefahren / gelaufen bin und mich ziemlich platt trainiert habe. Ein Ruhetag wirkt da machnmal Wunder.
...oder mal ne Woche mal was anderes ausprobieren und das Training umkrempeln. Ich hatte sowas auch mal und bin dann zum Badminton gegangen....ist auch sehr gesellig danach .
Ansonsten mal ne Runde Spazierengehen oder bewusst langsam fahren (REKOM).
Ciao Deichman
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