nachdem ich heuer meinen ersten IM gefinshet habe. Plane ich für nächstes jahr auch wieder eine LD bzw. einen 70.3 zu machen.
Mich würde bitte interessieren, wie sich die Trainingszeit von der LD zum 70.3 verändert?
Kann man "pauschal" sagen in wie weit sich die Trainingszeit von der LD zum 70.3 verkürzt? Evtl. nur noch 70 % als Trainingszeit beim 70.3 im Vgl. zur LD ?????
Das kommt doch bestimmt sehr auf die angepeilten Ziele an. Nach einer LD sollte die Ausdauer ja grundsätzlich da sein. Theoretisch könntest du einen 70.3 bestimmt mit einem Viertel der Trainingszeit ins Ziel bringen. Ob dann eine zufrieden stellende Zeit raus kommt ist was anderes...
Also erzähl mal von der Langdistanz und der angepeilten Zielzeit, dann können die Profis Tipps geben.
Ist so schwer zu beantworten. Die Trainings können halt kürzer, dafür aber intensiver ausfallen. Eventuell kann auch die Anzahl der Trainings hochgefahren werden (statt einmal ewig lang radeln lieber 2 x hart und kurz an einem Tag - als Beispiel). Grundsätzlich wird das Training abwechslungsreicher bzw. kurzweiliger wenn du das so angehst :-)
seit ich Familie habe, mache ich keine LD mehr sondern so einmal im Jahr eine MD.
Die MD ist super für mich, die kann ich, wie dieses Jahr mit reinem Marathon Training vorher auch um mit +/-5h finishen.
Eine LD mit Anstand zu finishen ist halt mit verhältnismässig mehr Training verbunden. Die MD macht da weniger Stress, die "drückt" man auch mal drüber, was bei der LD nicht so leicht ist
Eine Frage coffeecup, läufst du dann nur ohne Rad- und Schwimmtraining?
Zitat:
Zitat von coffeecup
seit ich Familie habe, mache ich keine LD mehr sondern so einmal im Jahr eine MD.
Die MD ist super für mich, die kann ich, wie dieses Jahr mit reinem Marathon Training vorher auch um mit +/-5h finishen.
Eine LD mit Anstand zu finishen ist halt mit verhältnismässig mehr Training verbunden. Die MD macht da weniger Stress, die "drückt" man auch mal drüber, was bei der LD nicht so leicht ist
Ein Trainingsfreund sagte mal zu mir, die Trainingszeit würde ca. 70% betragen (im vgl zum LDTraining)
Aber wie ihr schon gesagt habt, so einfach meine ich ist es nicht. Ich denke die langen Ausfahrten und Läufe fallen weg. Annsonsten stehen täglich Einheiten auf´m Plan, halt nur nicht so lang.
Ich persönllich würde lieber einen LD machne, nur meine Freundin "spielt" nicht ganz mit .
Achja, meine erste und einzige LD hab ich mit 9:49 beendet
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