Aktiver Austausch zu Low Carb und anderen Ernährungsformen

[Lui]

Zitat von tridinski

bin ja nicht so der Video Typ sondern hab solche Infos VIEL lieber in Schriftform).

Kann ich verstehen. Es ging mir nicht darum persönlich zum Thema zu diskutieren, sondern ich habe das Video eher als Quelle passend zum Thema gefunden und es gepostet, weil ich wusste dass da spezifisch drüber diskutiert wurde.
Daher der etwas faule Post von mir.

[runboyrun]

In Sachen gute Fette noch ein kleiner Tipp am Rande: Avocados sind echte Wundermittel! Da steckt alles an Fetten, Vitaminen, Antioxidantien usw. drin! Eben alles was der Körper so braucht .

[Mirko]

Zitat von runboyrun

In Sachen gute Fette noch ein kleiner Tipp am Rande: Avocados sind echte Wundermittel! Da steckt alles an Fetten, Vitaminen, Antioxidantien usw. drin! Eben alles was der Körper so braucht .

Teuer, schmecken bescheiden und sind nicht lange haltbar. Echt fies, das die gesunden Sachen immer so unpraktisch sind.
Aus den von dir genannten Gründen kommt trotzdem immer eine Avocado mit in den Smoothie rein.

[tridinski]

Zitat von runboyrun

In Sachen gute Fette noch ein kleiner Tipp am Rande: Avocados sind echte Wundermittel! Da steckt alles an Fetten, Vitaminen, Antioxidantien usw. drin! Eben alles was der Körper so braucht .

Ja, Avocadaos haben ein tolles Nährstoffprofil, allerdings kein EPA oder DHA

Bei vegetarisch/vegan ist das eine Problem die ausreichende Menge O3, das zweite Problem aber die Überversorgung mit O6, weil das in der pflanzlichen Nahrung eben stark vertreten ist.
Die offizielle Empfehlung O6:O3 im Verhältnis 5:1 wird dabei sehr selten erreicht, de facto liegt man als Veg eher bei 15 oder 20 zu 1 oder noch höher. Je höher desto entzündungsförderlicher ist das ganze.
Und - 5 zu 1 ist die offizielle pragmatische Seite, 1 zu 1 wäre vermutlich deutlich artgerechter für den Menschen.

[jojojoggin]

Hallo zusammen,
eine Frage: Bischi hatte ja letztens mal ein interessanten Beitrag im Video über seinen Selbstversuch zu ketogener Ernährung. Gab es da mal ein Follow-up oder infos über seinen Marathon in Mainz??

[X S 1 C H T]

Zitat von Mirko

Teuer, schmecken bescheiden und sind nicht lange haltbar. Echt fies, das die gesunden Sachen immer so unpraktisch sind.
Aus den von dir genannten Gründen kommt trotzdem immer eine Avocado mit in den Smoothie rein.

Dann bereitest du sie falsch zu :>

[runningmaus]

Zitat von jojojoggin

Hallo zusammen,
eine Frage: Bischi hatte ja letztens mal ein interessanten Beitrag im Video über seinen Selbstversuch zu ketogener Ernährung. Gab es da mal ein Follow-up oder infos über seinen Marathon in Mainz??

Ja da -- > http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=41973

seine Antwort konkret in Beitrag # 17

[Antischwimmer]

Wird es nicht Zeit für ein Thread "ich esse worauf ich Bock hab"?

Essen ist ein Lebensgefühl, macht Spaß und ist zum genießen da.

Also ein Thread ohne den LowCarb Quatsch, ohne Vitamin D NEM ohne versteck Fette Quatsch, oder den komischen Paleo Krams.

Also für Sportler, die vor allem genießen wollen, die Essen eher als Kultur ansehen statt als Formel!?