Wettkampfverpflegung LD

[Badekaeppchen]

Zitat von RatzeBu

Jetzt hatte ich letzt beim schwimmen solche starken Krämpfe und nehme seit dem "Magnesium Verla 300" nimmt jemand von euch das schon über längere Zeit und kann was dazu sagen?

Magnesiummangel ist nur selten die Ursache von Krämpfen. Die Hauptursachen sind muskuläre Überlastung, Flüssigkeitsmangel oder Salzmangel.

Zitat von RatzeBu

Dann hab ich noch eine frage zu dem Maltodextrin 19 was ich mir immer in meine Trinkflasche zum radeln tue.
Wieviel pulver pro Liter wasser gebt ihr dazu? und gebt ihr auch noch eine kleine Menge Salz dazu? und was für den Geschmacke?
Ich hau immer noch eine von den Magnesiumtabletten vom Aldi dazu. Habe mal gehört das zu viel Magnesium einfach ausgeschieden wird.

Bei warmen Temperaturen und langen Ausfahrten habe ich immer Kochsalztabletten dabei. Auch im Wettkampf bei MD oder LD sind die immer dabei. Sieht so aus.

Wenn Du zuviel Magnesium nimmst, dann wirkt das abführend

[Kiwi03]

Ich kann fürs Training und WK immer nur die Dinger empfehlen.

http://www.emser.de/seiten/produkte/...te_index1.html

Gibts in jeder Apo und ne günstigere Version im DM Markt.

Die schmecken auch noch lecker.

[wallpe]

Zitat von Kiwi03

Ich kann fürs Training und WK immer nur die Dinger empfehlen.

http://www.emser.de/seiten/produkte/...te_index1.html

Gibts in jeder Apo und ne günstigere Version im DM Markt.

Die schmecken auch noch lecker.

nimmst du die wegen der minerale und oder natrium?

[3olli]

Vielleicht OT, aber weiß gerade jemand, wer Energielieferent in Roth 2011 ist (PowerBar, Sponsor, High5...)???

Olli

[Oli68]

Zitat von 3olli

Vielleicht OT, aber weiß gerade jemand, wer Energielieferent in Roth 2011 ist (PowerBar, Sponsor, High5...)???

Olli

High5

[Triabolo82]

Moin Leute,

ich stehe vor meiner ersten LD (Ostseeman) und bin auf der Suche nach einem Gel wo ich mir das Mitschleppen und Verursachen von unendlich viel Müll sparen kann. Also ich möchte weg von den kleinen Gelpäckchen und eine Flasche mit Gels mitnehmen. Kennt jemand ein Konzentrat oder Produkt, was es in der Flasche zu kaufen gibt. Werde es natürlich im Training ausprobieren wollen. Bisher bin ich mit Powerbargels super gefahren, wohingegen ich Multipower leider nicht vertrage.

Sportliche Grüße
Triabolo

[sinapur]

Zitat von Triabolo82

Moin Leute,

ich stehe vor meiner ersten LD (Ostseeman) und bin auf der Suche nach einem Gel wo ich mir das Mitschleppen und Verursachen von unendlich viel Müll sparen kann. Also ich möchte weg von den kleinen Gelpäckchen und eine Flasche mit Gels mitnehmen. Kennt jemand ein Konzentrat oder Produkt, was es in der Flasche zu kaufen gibt. Werde es natürlich im Training ausprobieren wollen. Bisher bin ich mit Powerbargels super gefahren, wohingegen ich Multipower leider nicht vertrage.

Sportliche Grüße
Triabolo

active 3 hat aufjedefall gel in großen flaschen.

[loard]

Squeezy hat auch nachfüllbare Flaschen:
http://www.squeezy-nutrition.com/