"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

[Mexx90]

bellamartha (1,70): 80 / 80,6 (+1) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 98,1 (-2,0) / 83 —> 30.06.2023...aber so was von!
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 63,2 (-2,8) / 64 —> 30.04.2023
DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (-0,0) / 82 —> 1.6.2023
Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 109,9 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.202.??
handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22
ks03 (1,78): 74,8 / 74,6 (-1,0) / 71 --> 31.12.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022
Mexx90 (1,81): 77,1 / 76,9 (-0,2) / 74,5 --> 17.04.23 (Beginn BUILD-Phase)
Pillemann (1,89): 91 / 88,0 (-0,8) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 88,8 (-1,0) / 85,0 --> 28.02.23
Thomas W. II (1,88): 90 / 82,4 (-7,6) / 78 —> 31.12.2023
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Walter (1,82): 88,1 / 87,1 (-0,7) / 80 —> 10.3.2023

[walter]

bellamartha (1,70): 80 / 80,6 (+1) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 98,1 (-2,0) / 83 —> 30.06.2023...aber so was von!
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 63,2 (-2,8) / 64 —> 30.04.2023
DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (-0,0) / 82 —> 1.6.2023
Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 109,9 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.202.??
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Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Walter (1,82): 88,1 / 87,8 (+0,7) / 80 —> 10.3.2023

Komm nicht voran zur Zeit.

[lyra82]

Zitat von Coriande

Diese Woche faste ich das erste Mal, so richtig mit nix essen. Nur Tee, Brühe etc.
D.h. die fast 3 kg sind wirklich nur ein schöner Schein. Aber vielleicht bleibt ja doch ein kleines Minus unterm Strich übrig

Wie sieht es denn aus bei dir? Erzähl mal ...

[Coriande]

bellamartha (1,70): 80 / 80,6 (+1) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 98,1 (-2,0) / 83 —> 30.06.2023...aber so was von!
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 64,2 (+1,0) / 64 —> 30.04.2023
DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (-0,0) / 82 —> 1.6.2023
Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 109,9 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.202.??
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Mexx90 (1,81): 77,1 / 76,9 (-0,2) / 74,5 --> 17.04.23 (Beginn BUILD-Phase)
Pillemann (1,89): 91 / 88,0 (-0,8) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 88,8 (-1,0) / 85,0 --> 28.02.23
Thomas W. II (1,88): 90 / 82,4 (-7,6) / 78 —> 31.12.2023
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Walter (1,82): 88,1 / 87,8 (+0,7) / 80 —> 10.3.2023

:-)

[Coriande]

Zitat von lyra82

Wie sieht es denn aus bei dir? Erzähl mal ...

Bin zufrieden mit dem Ergebnis.
Das Fasten war am Anfang leichter als gedacht, am 4. Tag wurde es aber schwierig und ich hatte beschlossen, dass das der letzte Tag sein würde. Das erste Mal so ein Experiment gleich im laufenden Alltag durchzuziehen ist gar nicht so einfach. Vor allem wenn das Umfeld nicht mitzieht und Mittags ein leckerer Duft nach frischen Waffeln das Haus durchdringt. Aber insgesamt ein lohnendes Unterfangen, auf der Waage und auch sonst. Und bei den derzeitigen Lebensmittelpreisen bleibt auch im Portemonnaie ein kleines Plus.

[ks03]

bellamartha (1,70): 80 / 80,6 (+1) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 98,1 (-2,0) / 83 —> 30.06.2023...aber so was von!
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 64,2 (+1,0) / 64 —> 30.04.2023
DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (-0,0) / 82 —> 1.6.2023
Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 109,9 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.202.??
handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22
ks03 (1,78): 75,0 / 75,0 / 71 --> 30.04.2023
lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022
Mexx90 (1,81): 77,1 / 76,9 (-0,2) / 74,5 --> 17.04.23 (Beginn BUILD-Phase)
Pillemann (1,89): 91 / 88,0 (-0,8) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 88,8 (-1,0) / 85,0 --> 28.02.23
Thomas W. II (1,88): 90 / 82,4 (-7,6) / 78 —> 31.12.2023
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Walter (1,82): 88,1 / 87,8 (+0,7) / 80 —> 10.3.2023

Neues Jahr, neues Glück
Da ich endlich gesund bin, starte ich das "Projekt" Gewichtsabnahme neu

Tschau

[lyra82]

Zitat von Coriande

Bin zufrieden mit dem Ergebnis.
Das Fasten war am Anfang leichter als gedacht, am 4. Tag wurde es aber schwierig und ich hatte beschlossen, dass das der letzte Tag sein würde. Das erste Mal so ein Experiment gleich im laufenden Alltag durchzuziehen ist gar nicht so einfach. Vor allem wenn das Umfeld nicht mitzieht und Mittags ein leckerer Duft nach frischen Waffeln das Haus durchdringt.

Das ist ja fies!

Ich habe auch mal gefastet.
Insgesamt wog ich danach längerfristig 1 kg weniger.
Habe es aber nie mehr wiederholt, da ich es nicht so gut vertragen habe. Irgendwie steigen bei mir die Stresshormone zu sehr an.

[DocTom]

Bellamartha (1,70): 80 / 80,6 (+1) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 98,1 (-2,0) / 83 —> 30.06.2023...aber so was von!
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 64,2 (+1,0) / 64 —> 30.04.2023
DocTom (1,78): 77 / 79,8 (0,0) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (-0,0) / 82 —> 1.6.2023
Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 109,9 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.202.??
handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22
ks03 (1,78): 75,0 / 75,0 / 71 --> 30.04.2023
lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022
Mexx90 (1,81): 77,1 / 76,9 (-0,2) / 74,5 --> 17.04.23 (Beginn BUILD-Phase)
Pillemann (1,89): 91 / 88,0 (-0,8) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 88,8 (-1,0) / 85,0 --> 28.02.23
Thomas W. II (1,88): 90 / 82,4 (-7,6) / 78 —> 31.12.2023
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Walter (1,82): 88,1 / 87,8 (+0,7) / 80 —> 10.3.2023

Ich bleibe beim Wohlfühlgewicht 79-80kg. Klink mich hier aus.