Alternativtraining Skiken?

[AndiQ2.0]

Heute hab ich noch schnell nach dem Trainingstag das Equipment für das lange Langlaufwochenende abgeholt.

Bei uns liegt zwar nicht richtig viel Schnee, doch ich konnte es nicht erwarten und hab es gleich ausprobiert.

Es klappt prima - anfangs etwas ungewohnt, doch nach wenigen Minuten hat man den Dreh raus. So die riesengroße Umstellung vom Skiken ist das nun auch nicht.

Feine Sache...

Inzell wir kommen!!!

[AndiQ2.0]

Kurzes Feedback:

Das Skilanglaufen klappt wunderbar. Die Eingewöhnungszeit war kurz und der Spaßfaktor super.

Jedoch scheint das Skilanglaufen um einiges effizienter zu sein als das Skiken.
Meine Fenix 3 hat ein extra Profil für Skilanglauf, das ich bisher beim Skiken genutzt habe. Aber auf den Skiern läuft es schneller und weniger leistungsraubend.

Soo, jetzt ist erstmal ausgiebiges Frühstück angesagt, nachdem ich seit 6:30 Uhr auf der Piste war.

Mittags wird der Hotelpool getestet (15 Meter Becken - KOTZ WÜRG). Das Schwimmtraining spar ich mir aber darin - sonst bekomme ich noch einen Drehwurm von den 1001 Wenden.

[AndiQ2.0]

Trainings-Wochenende ist vorüber.

Ich hab mir nen argen Muskelkater im Latissimus und im Trizeps geholt. War wohl doch auf die kurze Zeit etwas viel Skilanglaufen. Die Loipe hat mich nicht gehen lassen

Dafür war dann gestern ein ausgiebiger Ruhetag und heute etwas regeneratives Schwimmen angesagt, ohne viel Kraft aus den betroffenen Arm- und Bauchmuskeln zu holen.

Die nächsten Tage fällt dann das Skiken in den hiesigen Gefilden und der SkiErg komplett flach, dass sich der Kater nach und nach erholen kann.

Fazit: Skiken und Skilanglaufen ergänzen sich wunderbar, ohne große Eingewöhnungszeit. Das ist fast schon aufsteigen auf die Skier und loslegen. Vielmehr: Skilanglaufen ist nicht so anstrengend wie auf den Skikes - es sei denn man übertreibt es aufgrund des immensen Funfaktors (wie bei mir). Dann blüht ein gewaltiger Muskelkater.